La mayoría de las personas considera que el término carrera de distancia significa correr cualquier distancia equivalente a un maratón, que es 26.2 millas (42.2 km) o más. Ultrarunning, una forma de correr a distancia, donde los corredores corren distancias, como 50 o 100 millas (80.5 o 160.9 km), también se ha vuelto cada vez más popular. Independientemente de si un corredor de fondo está cubriendo la distancia de un maratón o más, debe entrenar, comer alimentos nutritivos y usar el equipo apropiado.
Si bien la mayoría de los corredores deben entrenar para correr incluso distancias cortas, la carrera a distancia requiere un entrenamiento constante durante meses. Si bien a menudo hay horarios de entrenamiento establecidos que se pueden encontrar para entrenar para una maratón, puede ser más difícil establecer un horario de entrenamiento para entrenar para una carrera de 100 millas (160.9 km). Para entrenar para carreras de larga distancia, es esencial correr una carrera larga al menos una vez a la semana, con carreras más cortas unos pocos días. Los corredores de larga distancia pueden entrenar en bicicleta o nadar los días que no corren. El entrenamiento cruzado y los intervalos de carrera o colinas pueden ayudar a un corredor de distancia a aumentar su capacidad aeróbica, especialmente cuando corre en áreas con altitudes más altas.
Hay varios factores a considerar al entrenar para un evento de carrera de larga distancia. Por ejemplo, algunas personas viven en elevaciones más bajas y pueden correr colinas para entrenar para correr en áreas de mayor elevación. Algunas personas viven en climas más fríos, es posible que necesiten entrenar en una habitación calurosa unos días al mes para simular correr en climas más cálidos, si el evento de carrera está programado en un lugar de clima cálido. Muchos corredores pueden intentar entrenar corriendo la carrera completa antes de la carrera misma. Algunos corredores de larga distancia pueden intentar correr más de 100 millas (160.9 km) cada semana mientras entrenan, pero otros solo pueden correr 50 millas (80.5 km) cada semana y aún así completar la carrera de larga distancia.
El tren de rodaje de larga distancia es bastante sencillo. Los corredores de maratón generalmente necesitan zapatos para correr con una caja de dedos espaciosa, un paquete de hidratación de agua y ropa que no roce ni roce el cuerpo. Las personas que corren distancias más largas que un maratón pueden necesitar una mochila, un cambio de zapatos y calcetines, una linterna o una linterna frontal, comida, un paquete de hidratación más grande y posiblemente un marcapasos. El marcapasos puede llevar el equipo del corredor. La linterna o el faro delantero pueden ser necesarios porque los corredores de largas distancias pueden necesitar correr toda la noche, a menudo durante 24 horas seguidas.
Los corredores de larga distancia deben comer alimentos que sean nutritivos. Puede que estén menos preocupados por las calorías debido a la energía que ejercen durante su entrenamiento y las carreras del día de la carrera. Por ejemplo, las pastas y otros alimentos ricos en carbohidratos son muy populares entre los corredores de fondo. Lo principal es que nunca deben probar ningún alimento nuevo antes de una carrera larga, por temor a cómo el estómago puede manejar la comida después de correr durante 40 o 50 millas (64.4 u 80.5 km).