La prote?na de col?geno es una de una familia de prote?nas que se encuentra en los tejidos de los mam?feros. Estas prote?nas son particularmente abundantes en el m?sculo y los tejidos conectivos, as? como en la piel, el cart?lago y los vasos sangu?neos. La prote?na de col?geno es un componente cr?tico de las estructuras de tejido sanas en la mayor?a de las ?reas del cuerpo, y las deficiencias pueden conducir a dolencias f?sicas graves y envejecimiento prematuro. Las deficiencias de col?geno son causadas m?s com?nmente por defectos gen?ticos y desequilibrios nutricionales y pueden aliviarse mediante el uso de un suplemento de prote?na de col?geno. Tambi?n se afirma que las preparaciones suplementarias que contienen la prote?na son beneficiosas en los reg?menes de p?rdida de peso.
Este grupo de prote?nas representa un porcentaje significativo del contenido total de prote?nas del cuerpo humano, con concentraciones promedio entre 25 y 35%. El col?geno es un componente esencial del tejido y se encuentra en grandes concentraciones en el tejido conectivo fibroso, como la piel, los tendones y los ligamentos. Tambi?n se encuentra en los tejidos conectivos musculares y en los huesos, los vasos sangu?neos y el cart?lago. Las deficiencias en el col?geno pueden provocar problemas de salud graves y una variedad de afecciones menos amenazantes, como el envejecimiento prematuro de la piel, el cabello opaco y las u?as d?biles o quebradizas.
El cuerpo produce prote?nas de col?geno a partir de amino?cidos en la dieta. Cuando este proceso se ve afectado negativamente por defectos gen?ticos o la falta de una ingesta diet?tica adecuada de amino?cidos naturales, pueden surgir deficiencias de col?geno. El proceso de envejecimiento natural en todos los humanos tambi?n ve una reducci?n gradual en la producci?n de col?geno y la descomposici?n de los componentes de col?geno existentes en el tejido conectivo. Este proceso resulta en una p?rdida de elasticidad en la piel que resulta en flacidez y arrugas. El agotamiento del col?geno tambi?n provoca celulitis, piel seca y p?rdida de la condici?n del cabello y las u?as. Por estas razones, la mayor?a de los productos antienvejecimiento t?picos tienen un fuerte componente de col?geno formulado para una f?cil absorci?n en la piel.
Afortunadamente, hay una amplia gama de suplementos de prote?nas de col?geno disponibles en caso de que se identifique una deficiencia. Muchos de estos suplementos combinan compuestos de prote?nas de col?geno con otras fuentes de prote?nas como el suero predigerido. Sin embargo, al igual que con la mayor?a de los elementos esenciales, las fuentes naturales son siempre las mejores, y es preferible aumentar la producci?n de col?geno a trav?s del aumento de la ingesta de amino?cidos en la dieta. Tambi?n ha habido afirmaciones, algunas ya en la d?cada de 1970, de que los suplementos de prote?nas de col?geno pueden ayudar a perder peso, aunque en gran medida no tienen ninguna base cient?fica y deben considerarse con precauci?n.