Un remero de interior, que a veces tambi?n se conoce como una m?quina de remo o un erg?metro, es una pieza de equipo de ejercicio que est? destinado a simular la experiencia de remar o bucear. Este dispositivo tiene una rueda en la parte delantera de la m?quina que est? conectada a una cuerda o cadena. Conectado al extremo de esta cuerda o cadena hay un mango que es agarrado por el usuario, que tira de ?l con ambas manos. Mientras tira, el usuario se desliza lejos de la rueda en un asiento m?vil, sus pies firmemente asegurados en estribos ubicados cerca de la base de la rueda. La rueda crea una resistencia que pretende simular la resistencia que experimenta un remero cuando tira de la paleta de un remo a trav?s del agua.
Existen varias razones por las cuales una persona puede usar un remo de interior. Estas m?quinas son utilizadas regularmente por miembros de equipos de remo y entusiastas del deporte. Un remo de interior tambi?n se puede usar como parte de un programa de p?rdida de peso o como parte de un programa de ejercicios para mantener la forma f?sica. Uno de los beneficios de usar un remo interior es que la m?quina trabaja varios grupos musculares en el cuerpo. Si bien los brazos y las piernas est?n dirigidos, realizar un golpe adecuado en un remero interior tambi?n involucra los m?sculos abdominales.
Hay otro tipo de remero interior que usa pistones para resistencia en lugar de una rueda. Este tipo de remeros son mucho menos comunes y no se encuentran con frecuencia en las instalaciones de fitness. Sin embargo, est?n disponibles para la compra y, a veces, se usan para rutinas de ejercicio en el hogar. Los remeros que est?n entrenando para el deporte generalmente prefieren usar remeros con ruedas que aquellos que usan cilindros hidr?ulicos para resistencia.
Al igual que muchas piezas de equipos de gimnasia modernos, un remo de interior generalmente tiene niveles ajustables de resistencia. Cuanto mayor sea el nivel de resistencia, m?s dif?cil tendr? que trabajar un usuario cada vez que se realice un golpe simulado. Muchos de ellos tambi?n est?n equipados con pantallas peque?as que muestran informaci?n sobre el entrenamiento de uno. La informaci?n que se calcula y muestra puede incluir la cantidad de tiempo que uno ha pasado haciendo ejercicio, la cantidad de pies o metros que habr?a viajado si los golpes realizados en la m?quina se hubieran realizado en un bote real y la cantidad de calor?as. que el usuario quem? durante el ejercicio.