Un entrenador de fuerza y ??acondicionamiento a menudo juega un papel integral en el ?xito tanto de atletas individuales como de equipos completos. Muchos deportes hacen uso de este tipo de entrenador, como f?tbol, ??b?isbol, baloncesto y lacrosse. Algunas de sus tareas b?sicas incluyen crear programas eficientes de entrenamiento / ejercicio, ense?ar a los atletas medidas preventivas de seguridad, ayudar a los atletas a superar las lesiones, crear planes de dieta efectivos y mantener registros de los entrenamientos.
El deber principal de un entrenador de fuerza y ??acondicionamiento es desarrollar rutinas de ejercicio de calidad. A veces trabajar? con atletas de forma individual para garantizar que el atleta reciba el entrenamiento adecuado para un rendimiento ?ptimo. Un ejemplo ser?a trabajar en la liquidaci?n de la pelota y la entrega con el quarterback de un equipo de f?tbol. Otras veces, el entrenador trabajar? con varios jugadores a la vez y dise?ar? ejercicios para prepararlos mejor para los pr?ximos juegos. Por ejemplo, el entrenador podr?a trabajar en patrones de carrera para los receptores y corredores anchos de un equipo de f?tbol.
Ense?ar a los atletas c?mo mantenerse seguros durante los entrenamientos y el tiempo de juego es otro deber principal de un entrenador de fuerza y ??acondicionamiento. Depende de ?l demostrar las t?cnicas adecuadas que maximizan la seguridad en el ejercicio y los juegos reales. Esto es m?s importante en algunos deportes que en otros, pero casi todos los deportes tienen algunos riesgos de seguridad que deben abordarse.
Otra responsabilidad de un entrenador de fuerza y ??acondicionamiento es ayudar a los atletas a sobrellevar las lesiones y acelerar el tiempo de recuperaci?n. A menudo trabajar? junto con otro personal de rehabilitaci?n si es parte de un programa m?s amplio. En otras ocasiones, ser? el ?nico responsable de la recuperaci?n de los atletas. Debe tener conocimientos en todas las ?reas de rehabilitaci?n f?sica y poder ayudar a los jugadores a lidiar con problemas como esguinces, calambres y desgarros musculares.
Crear planes de dieta para atletas tambi?n es parte del trabajo del entrenador. Por lo general, evaluar? las necesidades diet?ticas de cada atleta y describir? un plan de comidas adecuado. Por lo general, est?n dise?ados para proporcionar la mejor nutrici?n posible para mantener a cada atleta en condiciones ?ptimas. Adem?s, una nutrici?n adecuada ayuda a acelerar el tiempo de recuperaci?n muscular y proporciona la energ?a necesaria para la competencia.
Mantener registros precisos de entrenamiento para todos los atletas es un aspecto a menudo ignorado pero importante del trabajo. El mantenimiento adecuado de registros ayuda a garantizar que las personas y los equipos realicen la capacitaci?n que necesitan en el horario adecuado. El entrenamiento adecuado aumenta las probabilidades de ?xito del equipo en los juegos a lo largo de la temporada.