Trotar es una excelente manera de perder peso, mantener un peso saludable y mantenerse en forma. Mientras trota, es importante mantenerse seguro, especialmente mientras trota por la noche. Las luces para trotar son pequeños dispositivos destinados a ser usados por personas que trotan en la oscuridad o durante los momentos del día cuando la luz es baja. Es común que las personas usen luces para trotar al anochecer, al amanecer y por la noche. A veces las personas incluso usan luces para correr mientras corren bajo la lluvia si las nubes de lluvia de arriba son especialmente oscuras.
Las luces para trotar son muy parecidas a las luces de bicicleta, que se usan por la misma razón: para mantenerse seguro mientras hace ejercicio con poca luz. De hecho, muchas luces de jogging pueden ser dobles como luces de bicicleta y viceversa. Estas luces también pueden ser usadas por los caminantes, que deben ser visibles al igual que los corredores para mantener su seguridad. Mantienen un brillo constante o parpadean a cierto intervalo. Esto aumenta drásticamente la visibilidad del usuario para que los conductores puedan verlo fácilmente.
Una característica importante de este tipo de equipo es su tamaño y peso. Las luces para trotar son generalmente pequeñas y livianas. Es común que las luces para trotar se incorporen a una banda ajustable que se puede usar alrededor del brazo o el tobillo. Es importante colocar la luz de manera que quede lejos del cuerpo. También es importante usar la luz en el costado del cuerpo que mira hacia la carretera. Esto puede significar cambiar la posición de la luz varias veces durante el ejercicio.
También hay luces para correr incorporadas en las mochilas y riñoneras. Este tipo de luces para trotar son útiles para las personas que corren largas distancias y pueden necesitar llevar una botella de agua o una toalla con ellas. También son útiles para las personas que viajan al trabajo trotando y necesitan traer un cambio de ropa y artículos para el día de trabajo. Uno de los beneficios de estos productos es que las luces se centran en el medio de los paquetes y, por lo tanto, se centran en el medio del cuerpo. A diferencia de las luces para trotar que se ajustan a las bandas de los brazos o los tobillos, este tipo de luces no necesitan moverse de un lado del cuerpo a otro durante el ejercicio.