Las bayas de espino son una de las muchas hierbas utilizadas en varios tipos de prácticas alternativas de curación. Cargados con una variedad de vitaminas y otros nutrientes, los beneficios del espino van desde promover un sistema cardiovascular fuerte hasta aliviar el estrés emocional de la depresión y varios trastornos de ansiedad. Disponible en la mayoría de las tiendas naturistas, el espino está disponible como extracto y también en forma de cápsula.
Uno de los beneficios más famosos del espino tiene que ver con mejorar la circulación en el cuerpo. Esto se logra en parte ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas y el exceso de grasas del torrente sanguíneo. Como resultado, hay menos estrés en el corazón y el órgano funciona con mayor eficiencia. Al mismo tiempo, el flujo sanguíneo mejorado conduce a niveles normales de presión arterial, una situación que también ayuda a minimizar el potencial de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Los beneficios del espino también incluyen el equilibrio del sistema nervioso. Muchos de los nutrientes que se encuentran en las bayas de espino, incluido el selenio, cantidades moderadas de calcio y potasio, y pequeñas cantidades de vitaminas B, pueden tener un efecto calmante en las personas ansiosas, deprimidas o bajo mucho estrés. Cuando se toma con regularidad, el espino puede ayudar a aliviar los efectos nocivos de estas afecciones y hacer posible disfrutar de un estado mental más equilibrado.
Estos nutrientes que producen los beneficios del espino relacionados con el corazón y los nervios también pueden ayudar con afecciones como el insomnio. La presencia de vitamina C y calcio ayuda a calmar los nervios irregulares y hace que sea más fácil lograr un nivel de sueño reparador y reparador. A su vez, disfrutar de un sueño recuperativo ayuda a las defensas naturales del cuerpo a preparar la mente y el cuerpo para el día venidero, lo que le permite al individuo despertarse sintiéndose lleno de energía y listo para lidiar con lo que el día le depare.
Todos los beneficios del espino se pueden obtener tomando la hierba de alguna forma todos los días, preferiblemente con o inmediatamente después de una comida. Muchas personas optan por tomar los suplementos en forma de cápsulas, mientras que otros prefieren un extracto o tintura que contenga la hierba. También es posible preparar una taza de té como un medio para obtener los beneficios derivados de las bayas de espino.
Al igual que con la mayoría de los enfoques a base de hierbas para la salud y la curación, es una buena idea discutir los posibles beneficios del espino con su médico. Dado que las hierbas a veces pueden interferir con la función adecuada de los medicamentos, existe la posibilidad de experimentar algún tipo de interacción negativa. En caso de que el uso de espino cause algún tipo de molestia, como palpitaciones del corazón o dificultad para dormir, interrumpa el uso de inmediato y consulte a su médico.