Las bayas de espino son una de las muchas hierbas utilizadas en varios tipos de pr?cticas alternativas de curaci?n. Cargados con una variedad de vitaminas y otros nutrientes, los beneficios del espino van desde promover un sistema cardiovascular fuerte hasta aliviar el estr?s emocional de la depresi?n y varios trastornos de ansiedad. Disponible en la mayor?a de las tiendas naturistas, el espino est? disponible como extracto y tambi?n en forma de c?psula.
Uno de los beneficios m?s famosos del espino tiene que ver con mejorar la circulaci?n en el cuerpo. Esto se logra en parte ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas y el exceso de grasas del torrente sangu?neo. Como resultado, hay menos estr?s en el coraz?n y el ?rgano funciona con mayor eficiencia. Al mismo tiempo, el flujo sangu?neo mejorado conduce a niveles normales de presi?n arterial, una situaci?n que tambi?n ayuda a minimizar el potencial de accidentes cerebrovasculares y ataques card?acos.
Los beneficios del espino tambi?n incluyen el equilibrio del sistema nervioso. Muchos de los nutrientes que se encuentran en las bayas de espino, incluido el selenio, cantidades moderadas de calcio y potasio, y peque?as cantidades de vitaminas B, pueden tener un efecto calmante en las personas ansiosas, deprimidas o bajo mucho estr?s. Cuando se toma con regularidad, el espino puede ayudar a aliviar los efectos nocivos de estas afecciones y hacer posible disfrutar de un estado mental m?s equilibrado.
Estos nutrientes que producen los beneficios del espino relacionados con el coraz?n y los nervios tambi?n pueden ayudar con afecciones como el insomnio. La presencia de vitamina C y calcio ayuda a calmar los nervios irregulares y hace que sea m?s f?cil lograr un nivel de sue?o reparador y reparador. A su vez, disfrutar de un sue?o recuperativo ayuda a las defensas naturales del cuerpo a preparar la mente y el cuerpo para el d?a venidero, lo que le permite al individuo despertarse sinti?ndose lleno de energ?a y listo para lidiar con lo que el d?a le depare.
Todos los beneficios del espino se pueden obtener tomando la hierba de alguna forma todos los d?as, preferiblemente con o inmediatamente despu?s de una comida. Muchas personas optan por tomar los suplementos en forma de c?psulas, mientras que otros prefieren un extracto o tintura que contenga la hierba. Tambi?n es posible preparar una taza de t? como un medio para obtener los beneficios derivados de las bayas de espino.
Al igual que con la mayor?a de los enfoques a base de hierbas para la salud y la curaci?n, es una buena idea discutir los posibles beneficios del espino con su m?dico. Dado que las hierbas a veces pueden interferir con la funci?n adecuada de los medicamentos, existe la posibilidad de experimentar alg?n tipo de interacci?n negativa. En caso de que el uso de espino cause alg?n tipo de molestia, como palpitaciones del coraz?n o dificultad para dormir, interrumpa el uso de inmediato y consulte a su m?dico.