¿Qué son los muffins de salvado de trigo?

Los panecillos de salvado de trigo densos y parecidos a la torta generalmente usan harina de trigo integral con la adición de salvado de trigo y germen de trigo. Estos dos ingredientes están presentes en el trigo en pequeñas cantidades; sin embargo, en muffins de salvado de trigo, se agrega una gran cantidad de salvado de trigo y germen de trigo para aumentar el contenido nutricional. Dado que el salvado de trigo puede ser bastante seco, probablemente debido a su alto contenido de fibra, se agrega una gran cantidad de líquido a la receta para proporcionar humedad. Los muffins de salvado de trigo puro pueden no incluir germen de trigo en la receta y pueden requerir adiciones como manzana seca, canela y jengibre para un sabor extra.

El salvado de trigo es un componente del grano de trigo integral y contiene una gran cantidad de fibra, así como otros nutrientes como proteínas, calcio y hierro. Muchas veces, este ingrediente se agrega a las recetas de panecillos saludables para aumentar el contenido de nutrientes, así como para crear un panecillo o pastel más pesado y denso. La mayoría de las veces, se agrega otro componente llamado germen de trigo a los panecillos de salvado de trigo, lo que aumenta el contenido de nutrientes de la receta. No todas las recetas contienen germen de trigo, pero la mayoría agregará este ingrediente para equilibrar el sabor del salvado.

Como la harina de trigo integral se usa en la mayoría de los muffins de salvado, la mayoría de las recetas requieren una gran cantidad de líquido para evitar que la masa se vuelva demasiado espesa. Agregar yogurt, mantequilla derretida o aceite, así como huevos y leche son todos comunes para evitar que el panecillo se vuelva demasiado duro o denso después de hornear. Aunque el producto final será más pesado que los muffins tradicionales hechos con harina blanca o de trigo, los muffins de salvado de trigo aún contienen algo de humedad y ligereza.

Las adiciones de ingredientes comunes a los muffins de salvado de trigo incluyen manzana seca, canela y jengibre para agregar sabor y complejidad al producto horneado. Hay muchos beneficios conocidos para la salud del salvado de trigo que se encuentran en los muffins de salvado, la mayoría de los cuales se derivan de la fibra presente en el componente de grano. Muchos expertos en nutrición creen que la gran cantidad de fibra en los panecillos de salvado puede promover la regularidad y un colon saludable. El trigo integral y sus componentes, como el germen de trigo y el salvado de trigo, también han demostrado ser útiles en la regulación del azúcar en la sangre al disminuir la absorción de glucosa en la sangre.