Los bastidores el?ctricos son la columna vertebral de los equipos de levantamiento de pesas. Est?n disponibles en una multitud de configuraciones dise?adas para ayudar a los levantadores de pesas a realizar todos los levantamientos importantes, teniendo en cuenta la seguridad. Los bastidores el?ctricos son equipos dise?ados para sostener barras de levantamiento de pesas para permitir que los levantadores de pesas levanten las barras desde diferentes posiciones. La mayor?a de los bastidores est?n fabricados con acero de calibre 7 para mayor resistencia y durabilidad. Las caracter?sticas est?ndar b?sicas de los bastidores de potencia incluyen dos soportes de barra verticales, una barra de punto de seguridad de ajuste f?cil, una barra pull-up de agarre m?ltiple y ganchos de barra de gancho con un sistema de bloqueo de dos puntos.
Los bastidores de potencia generalmente se encuentran en programas deportivos universitarios y profesionales, as? como en cualquier lugar donde haya levantadores de potencia profesionales. Algunos de los bastidores el?ctricos de levantamiento m?s comunes se utilizan para el levantamiento de sentadillas, el press de banca de limpieza, el press de banca inclinado, el press militar o frontal y la prensa de arranque. La mayor?a de los bastidores de potencia vienen en alturas de 8 a 9 pies (aproximadamente 2,44 a 2,74 metros). Los expertos sugieren agregar otros 1 a 2 pies (aproximadamente 0,30 a 0,61 metros) cuando el bastidor de potencia se va a usar con manijas.
Los bastidores el?ctricos funcionan mediante la incorporaci?n de columnas de resistencia neum?tica. Estos se pueden unir a la barra para permitir el uso de pesas libres. Las personas que tradicionalmente entrenan con bastidores de potencia informan una mejora general en las ganancias de fuerza y ??una mejor velocidad, control y potencia. Los bastidores el?ctricos a?aden seguridad a los programas de entrenamiento atl?tico al garantizar que los levantadores no se levanten del piso. Los m?dicos deportivos han recomendado durante mucho tiempo el uso de bastidores el?ctricos, especialmente cuando se trabaja con pesas libres.
Los bastidores el?ctricos generalmente no son bastidores independientes. De hecho, la mayor?a viene con muchos accesorios dise?ados para mejorar el entrenamiento. Algunos de los accesorios est?ndar que se pueden comprar para bastidores el?ctricos incluyen un banco de acci?n de palanca, que es un banco de bloqueo extra?ble, capturas de barra inversa, bandejas t?cnicas y t?cnicas de entrenamiento, una plataforma con accesorios de inmersi?n de inserci?n, manijas giratorias ajustables para golpear los abdominales inferiores y las manijas de seguridad para mayor seguridad cuando se levanta solo.