L’une des principales différences entre la valériane et la fleur de la passion est que la racine de la plante de valériane est utilisée pour les suppléments à base de plantes, mais seules les parties aériennes de la plante de la passion sont utilisées à des fins médicinales. Certaines espèces de fleurs de la passion portent des fruits comestibles appelés fruits de la passion, mais la plante de valériane ne produit que des fleurs. Une autre différence entre les deux est que la valériane, prise seule, peut provoquer une fatigue accrue et est parfois considérée comme une plante médicinale plus puissante que la fleur de la passion.
Valeriana officinalis est le nom latin de la plante vivace de valériane, qui affiche des fleurs blanches et roses qui dégagent un arôme sucré. Au XVIe siècle, les fleurs étaient utilisées en parfumerie. La racine de la plante est couramment utilisée dans les thés, les teintures, les huiles, les extraits liquides, les infusions et les capsules et est censée favoriser le bien-être émotionnel par la relaxation du système nerveux central.
Le nom latin de la fleur de la passion est Passiflora et compte plus de 500 espèces. La plupart des plantes poussent comme une vigne ou un arbuste, certaines espèces portant un fruit tropical en forme d’oeuf communément appelé fruit de la passion. Les tiges, les feuilles et les fleurs de la passiflore sont utilisées dans des suppléments à base de plantes, souvent mélangées avec d’autres herbes plus puissantes pour atteindre un équilibre approprié. Le supplément de passiflore a un effet sédatif.
La valériane et la fleur de la passion sont souvent combinées pour former un mélange de suppléments à base de plantes pour aider au traitement de troubles tels que les crises d’anxiété ou de panique, l’insomnie et les sautes d’humeur légères. Ce composé mélangé est un traitement préféré pour ces troubles car il ne crée généralement pas de dépendance. Pris dans les doses recommandées, il est généralement considéré comme sûr et non toxique. Certains dépresseurs, tels que les benzodiazépines, l’alcool et les barbituriques, ne doivent pas être utilisés pendant la prise de valériane ou de passiflore, car ces suppléments à base de plantes produisent une dépression du système nerveux central.
Peu d’effets secondaires indésirables ont été signalés par les utilisateurs de ce mélange à base de plantes, mais comme pour tout médicament ou supplément, un professionnel de la santé doit être consulté avant utilisation. Une différence entre les deux est que la valériane prise à fortes doses peut provoquer des maux d’estomac. Dans de très rares cas, une réaction allergique telle qu’une éruption cutanée ou de l’urticaire a été notée avec chacun. Les herbes ont des propriétés tranquillisantes, il faut donc éviter de conduire et d’utiliser des équipements lourds.
La différence entre la valériane et la passiflore est en fait minime en ce qui concerne leurs qualités médicinales. La passiflore est généralement considérée comme moins puissante que la valériane. Lorsqu’ils sont mélangés, ils se complètent et équilibrent leur efficacité dans le traitement de nombreux troubles du système nerveux central.