Il existe différents types de jeux de fitness pour enfants, dont beaucoup sont des jeux qui existent depuis un certain temps. Certains sont similaires aux programmes d’exercices traditionnels pour adultes, comme des événements sportifs et de simples exercices d’aérobie et d’étirement, et d’autres sont des jeux stratégiques qui impliquent beaucoup de course ou de sauts tout en jouant. Étant donné que la plupart des enfants n’ont pas une longue durée d’attention, les jeux de fitness pour enfants les plus efficaces impliquent généralement des règles simples ainsi que la possibilité de se poursuivre, de courir ou de jouer avec des accessoires comme des balles rebondissantes.
La plupart des jeux appréciés par les enfants depuis des générations sont de merveilleux jeux de fitness pour enfants. Par exemple, le tag est un favori de longue date pour les enfants car il implique beaucoup de mouvement et de course sans règles strictes à retenir et à suivre. Les jeux de balle, la marelle et le cache-cache sont également des exemples. Les routines d’exercice traditionnelles peuvent être trop rigides et inintéressantes pour les jeunes enfants, alors jouer à des jeux comme ceux-ci est souvent un moyen plus productif de les rendre actifs.
Les enfants peuvent également profiter de jeux qui impliquent des équipements de fitness non conventionnels. Par exemple, les ballons d’exercice et les mini trampolines sont d’excellents jeux de fitness pour enfants qui servent également d’exercice et d’activité amusante. Tout ce qui implique de rebondir ou de sauter est généralement un succès auprès des enfants de tous les groupes d’âge.
Différents types de systèmes de jeux vidéo proposent également des jeux de fitness pour enfants. Les jeux de danse et les sports interactifs ou les jeux d’aérobic dans lesquels l’enfant est capable de faire semblant de jouer à l’écran avec les personnages sont populaires parmi les enfants de tous les groupes d’âge. Les adultes et les adolescents trouvent souvent ces jeux aussi divertissants, car ils sont disponibles dans tous les niveaux d’expérience et thèmes.
D’autres exemples de jeux de fitness pour enfants incluent des vidéos qui encouragent les enfants à danser et à sauter avec des personnages amusants et de la musique. Il peut s’agir de vidéos d’exercices pour enfants conçues uniquement comme une option d’entraînement pour les jeunes enfants, ou d’émissions télévisées régulières avec un message positif sur la forme physique et une alimentation saine.
En règle générale, toute activité qui fait bouger un enfant est un bon jeu d’exercice pour les enfants. Sauter sur un bâton de pogo, faire du vélo, jouer dans les arroseurs, nager, se balancer, sauter à la corde et d’autres activités sont d’excellents moyens pour les enfants de rester en forme lorsqu’ils sont combinés à une alimentation saine. Les sports d’équipe organisés sont également une excellente idée pour ceux qui sont intéressés, mais ne sont certainement pas nécessaires.