Les unités d’énergie que les gens tirent des aliments sont appelées calories. Les gens sont généralement encouragés à connaître et à gérer leur apport et leurs dépenses caloriques. Un calculateur de calories est un outil qui peut aider les gens à faire cela. Certains aident les gens en calculant le nombre de calories qu’ils devraient consommer en une journée. D’autres aident les gens en calculant le nombre de calories qu’ils brûlent.
Le taux métabolique basal (BMR) fait référence au nombre minimum de calories qu’une personne devrait avoir chaque jour. Ce montant dépend d’un certain nombre de circonstances, notamment le sexe, l’âge et les activités quotidiennes. Si une personne ne consomme pas suffisamment de calories, elle pourrait subir une perte de poids indésirable ou souffrir de malnutrition.
Pour éviter que cela ne se produise, les gens utilisent parfois des calculateurs de calories pour déterminer leurs besoins. Un calculateur de calories évalue généralement les informations individuelles de la personne. Le sexe, par exemple, peut jouer un rôle important dans les besoins caloriques. La taille, le poids et l’âge sont également couramment évalués. Ces informations peuvent être introduites dans le calculateur de calories, qui peut fournir des commentaires personnalisés sur les besoins d’une personne.
Le gain de poids est l’un des effets néfastes de la consommation de beaucoup plus de calories qu’une personne n’en brûle. Certaines calories sont brûlées pendant qu’une personne se repose. Ceci est communément appelé le taux métabolique au repos (RMR). Plus de calories sont brûlées lorsque les gens se livrent à diverses activités. Un calculateur de calories peut aider une personne à déterminer combien de calories elle brûle.
Pour ce faire, une personne doit généralement fournir des informations sur ses activités. On peut lui demander combien d’heures par jour elle passe à se reposer et combien elle consacre à des activités. Certains compteurs de calories peuvent demander une ventilation des activités et des horaires. Par exemple, une personne peut devoir indiquer qu’elle fait du jogging sur une certaine distance ou pendant une certaine période et qu’elle nage également sur une certaine distance ou pendant une certaine période chaque jour. Une fois qu’elle a fourni ces informations, le calculateur de calories fournira des informations sur le nombre de calories qu’elle brûle.
Les calculateurs de calories sont disponibles sous forme de petits instruments à piles. Une personne n’a cependant pas à dépenser d’argent pour ces articles. Les compteurs de calories sont largement disponibles sur Internet pour une utilisation gratuite.
Une personne qui envisage d’acheter ou d’utiliser un calculateur de calories peut vouloir faire quelques recherches sur l’outil. Tous les compteurs de calories ne sont pas les mêmes et certains peuvent fournir des informations inexactes. Il est préférable de savoir qui est responsable du développement de l’outil et de la méthode qu’il utilise pour parvenir à ses conclusions.