Un poirier est une pose qui oblige les gens à s’équilibrer sur leur tête, en utilisant généralement leurs bras pour se soutenir. Cette position verticale inversée est utilisée dans un certain nombre d’activités, notamment le yoga, la gymnastique et le break dance. Bien que les avantages des supports de tête incluent une augmentation de la force musculaire et un meilleur équilibre, cette pose comporte également certains risques.
Apprendre à faire un poirier peut être une tâche difficile qui nécessite une bonne quantité d’équilibre et de la force du haut du corps. La meilleure façon de commencer à apprendre à faire cette pose est de pratiquer la position du trépied. Dans cette posture, la tête repose sur le sol et les mains sont placées latéralement à la tête, formant ainsi un triangle. Les genoux sont ensuite placés sur les coudes et la personne essaie de s’équilibrer. Au fur et à mesure que la personne devient confortable et stable en position trépied, elle peut se redresser les jambes et atteindre un poirier complet.
Le yoga utilise les têtards comme l’une des asanas, ou postures, assumées lors de la pratique de cette discipline. Souvent, les personnes pratiquant le yoga apprennent une forme modifiée du poirier dans lequel les avant-bras reposent à plat sur le sol pour soutenir la tête et le corps. Selon la philosophie du yoga, les poses inversées offrent des avantages pour la santé de l’utilisateur en redistribuant le flux sanguin dans le corps vers la tête.
Les étudiants dans le sport de la gymnastique apprennent également à faire des headstands. Elle est considérée comme une pose de début et contribue à améliorer l’équilibre, la force musculaire et la flexibilité des élèves. Après avoir maîtrisé cette pose, les étudiants apprennent des techniques plus avancées telles que les repose-mains et les ressorts à main.
Les danseurs de break intègrent également le poirier dans leurs performances. Souvent, les têtards qui cassent les danseurs impliquent de se tenir en équilibre sur la tête sans le soutien des bras ou des mains. Les artistes interprètes ou exécutants tentent souvent de faire des manœuvres différentes à partir de cette position, comme tourner sur le dessus de leur tête.
Certaines personnes pensent que faire des têtières peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. En effet, pratiquer cette pose peut augmenter la force musculaire et l’équilibre. Bien que certaines personnes pensent que l’afflux de sang vers la tête que les gens ressentent pendant qu’ils sont dans cette position peut être bénéfique, il n’y a aucune preuve médicale que cela améliorera leur santé. En fait, les altérations de la pression dans le corps pourraient entraîner l’éclatement de petits vaisseaux sanguins au niveau du visage et des yeux. De plus, les personnes inexpérimentées qui tentent de faire un poirier pourraient se blesser au cou en s’entraînant à essayer de réaliser cette pose.