O hipnotismo do sono é um tipo de hipnotismo que geralmente visa ajudar os pacientes a superar distúrbios do sono como insônia, fazer xixi na cama, sonambulismo e pesadelos. O hipnotismo do sono é considerado uma terapia eficaz para distúrbios do sono, embora muitas vezes possa ser usado em conjunto com outras terapias, como melhorar a higiene do sono ou usar medicamentos para ajudar a induzir o sono. Esse tipo de tratamento usa muitas das mesmas técnicas do hipnotismo normal. Pode ser realizado sob a supervisão de um hipnoterapeuta, a fim de ajudar o paciente a lidar com problemas emocionais ou psicológicos que podem estar perturbando o sono. Os pacientes podem aprender a realizar eles próprios o hipnotismo do sono em casa, a fim de adormecer mais rápido e dormir melhor.
Problemas com o sono, incluindo insônia, pesadelos, sonambulismo e xixi na cama, são considerados bastante comuns. Freqüentemente, os distúrbios do sono têm suas raízes em problemas psicológicos ou emocionais. Pacientes que sofrem de distúrbios do sono podem recorrer ao hipnotismo para ajudar a resolver esses problemas subjacentes e dormir melhor. A hipnose é o processo pelo qual um hipnoterapeuta pode ajudar um paciente a acessar sua mente subconsciente, para fazer mudanças nas crenças e sentimentos fundamentais dessa pessoa. Mudanças na mente subconsciente, onde os padrões de comportamento freqüentemente têm suas raízes, são freqüentemente mais fáceis de manter do que mudanças no pensamento consciente, que podem ser facilmente substituídas por padrões armazenados no subconsciente.
Acessar a mente subconsciente por meio do hipnotismo do sono muitas vezes permite que os pacientes explorem pensamentos, sentimentos, experiências e memórias que eles podem ser incapazes de acessar por meio do pensamento consciente. O hipnotismo geralmente permite que o paciente permaneça alerta, ciente do que está ao seu redor e no controle de si mesmo. Um hipnoterapeuta pode colocar um paciente em transe hipnótico e ajudá-lo a explorar os sentimentos, experiências, memórias e pensamentos que podem ser descobertos no subconsciente. Os distúrbios psicológicos e emocionais que podem estar influenciando o sono são geralmente mais aparentes para o paciente enquanto ele está sob hipnose.
Os pacientes também podem usar o hipnotismo do sono em casa para ajudá-los a adormecer mais rápido e dormir mais profundamente à noite. A auto-hipnose para dormir permite que o paciente libere a tensão muscular e relaxe profundamente. A respiração profunda, o relaxamento muscular progressivo e as técnicas de visualização mental são frequentemente empregadas para ajudar a introduzir um estado de relaxamento profundo. Os pacientes que usam a hipnose para dormir geralmente não precisam sair do transe hipnótico, mas podem cair diretamente no sono.