A aeróbica latina é uma tendência na área de emagrecimento e exercícios que utiliza movimentos comuns em tipos de dança latina como tango e cha-cha para promover o condicionamento físico. Embora os movimentos na aeróbica latina sejam extraídos da dança, os exercícios associados a essa tendência aeróbica nem sempre se parecem com uma dança latina real. É comum que movimentos específicos extraídos da dança latina sejam repetidos em circuitos para atingir grupos musculares específicos. Na dança, no entanto, os movimentos são ligados entre si para criar uma série de movimentos que são agradáveis aos olhos.
Existem várias maneiras de praticar aeróbica latina. Várias empresas que vendem materiais de instrução de fitness produziram e agora distribuem vídeos e DVDs sobre aeróbica latina. Esses vídeos geralmente incluem uma introdução à aeróbica latina, bem como alguns níveis de rotinas aeróbicas que podem ser usados de acordo com o nível de condicionamento físico de cada um. A aeróbica latina também se tornou comum como oferta de cursos em academias. As academias contratam pessoas treinadas em dança latina, instrução de aeróbica ou ambos, para instruir os membros da academia sobre como usar os movimentos da dança latina para completar as rotinas de exercícios aeróbicos.
Uma das razões pelas quais a aeróbica latina se tornou popular é que ela é praticada ao ritmo da música latina, que muitas pessoas gostam. Grande parte da música latina deve ser dançada, portanto, exercitar-se junto com ela também pode ser agradável. As pessoas estão sempre procurando maneiras divertidas de ficar em forma ou perder peso e parece que essa tendência da aeróbica se encaixou nesse nicho de quem gosta de música latina e dança latina.
Algumas pessoas optam simplesmente por fazer aulas de dança para perder peso. Em alguns tipos de dança, como jazz e hip hop, isso pode ser muito eficaz porque a dança requer movimentos rápidos e intensos. Outros tipos de dança, como o balé e a dança moderna, podem ajudar a tonificar o corpo e perder um pouco de peso, mas costumam estar mais focados na forma e na perfeição dos movimentos. Como tal, fazer uma aula que combina dança e aeróbica é uma ótima maneira de aprender alguns passos de dança e também melhorar o condicionamento físico ao mesmo tempo. Embora as aulas de dança possam fazer as mesmas coisas, é provável que se concentrem mais em aprender passos específicos e menos em melhorar o condicionamento, que é o objetivo final de uma aula de aeróbica.