Os benefícios do suco de uva para a saúde incluem aumento da saúde do sistema cardiovascular, prevenção de tumores, prevenção do câncer, ajuda na constipação e talvez melhor imunidade a doenças. Em alguns casos, aqueles que não desejam beber vinho tinto podem descobrir que o suco de uva sem álcool oferece muitos dos mesmos benefícios. Além disso, o suco de uva não leva às dependências químicas que costumam ser associadas às bebidas alcoólicas.
De todos os benefícios do suco de uva para a saúde, um dos benefícios mais prevalentes está relacionado ao sistema cardiovascular. Este suco pode ajudar a regular a pressão arterial, reduzir o risco de coágulos sanguíneos e ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim, conhecido como colesterol LDL. As evidências sugerem que o suco de uva pode, na verdade, dilatar os vasos sanguíneos. Isso pode ser muito benéfico na prevenção de ataques cardíacos e derrames, aumentando assim a expectativa de vida e a qualidade geral de vida.
O suco de uva também contém uma substância chamada resveratrol. Embora o resveratrol seja o objeto de uma série de estudos, acredita-se que isso possa ajudar a prevenir certas formas de câncer, tumores e doenças cardíacas. Os estudos estão em andamento, mas é uma possibilidade que entusiasma muitos profissionais de saúde.
O sistema digestivo também pode ser ajudado quando uma pessoa bebe o suco. O suco de uva branca em particular pode ajudar a aliviar a irritação do sistema digestivo, especialmente o intestino. O benefício pode não ser tão grande com sucos de uva mais escuros.
Embora o suco de uva não possa ser considerado um laxante e, na verdade, tenha muito pouca fibra, o alívio de um sistema digestivo irritado também pode ajudar a remediar a constipação. Conforme os intestinos relaxam, pode ser mais fácil evacuar. Esse benefício é mais um efeito colateral do que um tratamento real para a constipação, na maioria das vezes, mas é algo que pode beneficiar muitas pessoas quando usado em combinação com outros tratamentos.
Como muitos outros tipos de suco de fruta, o suco de uva tem alguma vitamina C. Embora esse nutriente não seja encontrado naturalmente no produto em grandes quantidades, ele costuma ser adicionado ao suco por grandes produtores. Embora isso possa ser benéfico para alguns consumidores, para alguns indivíduos, a acidez extra pode ser difícil para o estômago.