Além de ser uma opção divertida e saudável de exercícios para adultos, o Zumba oferece muitos benefícios para as crianças. Isso inclui ensinar as crianças a ter uma vida ativa, combater a obesidade infantil, ensinar coordenação corporal, ajudar os jovens a desenvolver amizades saudáveis com outras crianças e incentivar as crianças a explorar o mundo da dança e do condicionamento físico. Zumba também permite que pais e filhos divirtam-se juntos.
Zumba é uma fusão de dança latina com exercícios aeróbicos. As crianças podem desfrutar dos diferentes movimentos que os instrutores de Zumba os conduzem e geralmente aprendem as rotinas com bastante rapidez. As crianças costumam adorar dançar e movimentar o corpo de maneiras diferentes, pois têm muita energia e gostam de expressar sua personalidade. Zumba para crianças incentiva as crianças a incorporar exercícios em sua vida diária e isso promove corpos fortes e controle de peso.
Além dos benefícios saudáveis da Zumba, um treino de dança pode promover uma melhor coordenação corporal. As crianças muitas vezes passam por estágios estranhos quando estão autoconscientes sobre as mudanças naturais em seus corpos. A Zumba incentiva as crianças a se moverem em movimentos controlados, como chutes nas pernas, alcance dos braços e movimentos do quadril. Esta atividade dá às crianças mais coordenação e permite que elas tenham confiança em seus corpos.
Talvez um dos principais benefícios do Zumba para crianças seja a oportunidade de estar perto de outras crianças em grupos de idades semelhantes e com interesses semelhantes para fazer novos amigos. Um centro de dança e ginástica que oferece programas de Zumba para crianças pode ser um ótimo lugar para desenvolver amizades saudáveis. As crianças precisam trabalhar juntas para aprender as rotinas, o que desenvolve valores para a vida toda, como o trabalho em equipe e o respeito pelos outros.
Zumba é uma maneira divertida de as famílias passarem bons momentos juntas. As crianças aprendem a apreciar diferentes tipos de música e cultura por meio dos movimentos de dança que a Zumba oferece. Combinando música com dança e exercícios, as mentes das crianças crescem e elas se tornam conscientes de um mundo maior e bonito para todos.
Muitos clubes de saúde e centros de fitness oferecem Zumba para crianças, para que possam desfrutar dessa atividade enquanto seus pais se exercitam em quartos adjacentes. Além disso, os programas de exercícios escolares estão adicionando Zumba ao seu currículo regular para ajudar as crianças a experimentar essa forma divertida de condicionamento físico. Os instrutores qualificados para trabalhar com crianças geralmente dão essas aulas para garantir que sejam seguras para crianças em todos os níveis.