Há uma variedade de tipos de equipamentos de ginástica disponíveis tanto em academias comerciais quanto em lojas de varejo. Os equipamentos de exercícios geralmente se enquadram em uma das duas categorias de condicionamento físico: cardiovascular ou treinamento de força. Alguns equipamentos combinam as duas categorias. Alguns tipos incluem pesos livres, máquinas de pressão de pernas ou tórax, máquinas de esqui, bicicletas ergométricas e máquinas elípticas.
O equipamento cardiovascular oferece exercícios que podem ajudar o usuário a aumentar a frequência cardíaca e queimar gordura. As esteiras são um dos tipos mais comuns de equipamento cardiovascular e podem ser encontradas em academias comerciais e lojas de varejo. As esteiras geralmente consistem em uma esteira de caminhada, que circula em torno de uma plataforma. Embora a maioria das esteiras inclua um motor que move essa banda de rodagem, algumas são projetadas para serem movidas pela própria ação do andar. Elas são chamadas de esteiras manuais e geralmente são mais baratas do que suas contrapartes motorizadas.
Os escaladores de escadas são outra peça popular de equipamento de ginástica. A máquina consiste em duas pequenas plataformas onde o usuário pode colocar os pés. Essas plataformas são conectadas por meio de uma barra a um sistema hidráulico que fornece a resistência. O usuário fica de pé nas plataformas e usa as pernas para empurrá-las para baixo em sequência, como se estivesse subindo uma escada.
As máquinas elípticas também são usadas para exercícios cardiovasculares e perda de gordura. Eles combinam os efeitos de subir escadas com um movimento de esqui cross-country, usando apoios para os pés e barras de braço para dar ao usuário um treino de corpo inteiro. As máquinas elípticas são particularmente conhecidas por seu potencial de queima de calorias.
Outros tipos de equipamentos de ginástica cardiovascular incluem máquinas de esqui cross country, bicicletas ergométricas, stepmills e alpinistas vice-versa. Esses equipamentos são comumente encontrados em academias comerciais. A maioria, senão todas, dessas máquinas pode ser comprada em lojas de varejo, como grandes lojas e lojas de artigos esportivos.
Os equipamentos de musculação são utilizados por quem deseja fortalecer e tonificar a musculatura, seja em busca de um diferencial no esporte, de um corpo de praia melhor, ou simplesmente no combate ao envelhecimento. Alguns dos equipamentos de ginástica mais eficazes nesta categoria incluem pesos livres. Os pesos livres consistem em barras e halteres, ambos comumente prescritos por especialistas em fitness como sendo superiores às máquinas por uma razão simples: eles não prendem o usuário a uma amplitude de movimento predefinida. Junto com um bom banco, um conjunto completo de pesos livres é tudo que a maioria das pessoas precisa para fazer um treino de treinamento de força completo.
Embora os pesos livres possam ser superiores em alguns aspectos, eles nem sempre são práticos. Seria caro equipar uma academia doméstica com o número de pesos livres necessários para um treino completo. Além disso, muitos exercícios com pesos livres são melhor realizados com a ajuda de um observador, o que pode ser um inconveniente. Em academias comerciais, existem máquinas que podem duplicar quase todos os exercícios possíveis com pesos livres. Máquinas de leg press, máquinas de prensagem de tórax e muito mais. Indivíduos novos para treinar normalmente ficam mais confortáveis usando essas peças predefinidas de equipamentos de ginástica. Muitas vezes, os treinadores pessoais também estão disponíveis em academias comerciais para oferecer instruções sobre como usar o equipamento.
Para uso doméstico, comprar um monte de máquinas projetadas para um único exercício é normalmente proibitivo em termos de custo e espaço. A solução pode ser academias caseiras multifuncionais. Essas máquinas usam pratos tradicionais com pesos ou outras formas de resistência para fornecer uma variedade de exercícios em uma única estação. Embora não sejam baratas, essas máquinas podem fornecer uma alternativa muito mais acessível para um conjunto de peso livre completo ou um monte de máquinas de exercício único.