Os tratamentos alternativos para a apnéia do sono incluem acupuntura, ervas medicinais alternativas e exercícios. Os tratamentos convencionais para apneia do sono incluem o uso de uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP), cirurgia e uso de oxigênio suplementar. A apnéia do sono é um distúrbio comum que causa pausas nos padrões respiratórios durante o sono. Os fatores que podem piorar a apnéia do sono incluem obesidade, problemas de sinusite, consumo de álcool e dormir de costas. Aumento das amígdalas e o uso de medicamentos como anti-histamínicos e certos medicamentos prescritos também podem contribuir ou piorar a apnéia do sono.
Se não for tratada, a apnéia do sono pode aumentar o risco de ataque cardíaco, derrame e diabetes. Além disso, a apneia do sono não tratada pode contribuir para arritmias cardíacas e obesidade. Embora os tratamentos alternativos para a apnéia do sono possam ser benéficos, um médico deve ser consultado antes do início do tratamento alternativo ou complementado pelo tratamento convencional. O dentista também pode recomendar aparelhos orais que podem ajudar a reposicionar a mandíbula para reduzir os efeitos da apnéia do sono.
Outros tratamentos alternativos para apnéia do sono incluem raiz de valeriana. A valeriana contém propriedades anti-ansiedade e sedativas que podem melhorar a qualidade do sono e a apnéia do sono. A valeriana pode ser tomada em forma de suplemento ou consumida como chá. Os suplementos podem ser comprados na maioria das lojas de nutrição, drogarias e supermercados. Antes de tomar preparações de valeriana, um médico deve ser consultado para determinar se a valeriana é considerada segura para a situação.
Beber chás de canela e gengibre também são tratamentos alternativos para a apnéia do sono. Isso também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono para pessoas que sofrem de apnéia do sono e ronco. Pessoas com apneia obstrutiva do sono costumam acordar várias vezes durante a noite, portanto, beber esses chás pode ajudá-las a dormir mais. Embora beber chás de gengibre e canela seja geralmente seguro, os pacientes com doenças pré-existentes e os pacientes que tomam outros medicamentos devem consultar um médico antes de tentar tratamentos alternativos para a apnéia do sono.
O excesso de peso pode piorar a apnéia do sono e se o peso estiver localizado na região do pescoço pode causar uma obstrução do tubo respiratório, piorando a apnéia do sono. Perder até mesmo uma quantidade mínima de peso pode melhorar significativamente a apnéia do sono e melhorar a saúde geral. Pessoas com apnéia do sono freqüentemente relatam sonolência diurna, dores de cabeça e fadiga. Além disso, as pessoas com apnéia do sono podem ter um risco maior de acidentes de carro. Isso ocorre porque a sonolência diurna pode afetar o tempo de reação e pode até mesmo fazer com que os motoristas adormeçam ao volante.