Il guaranà è un integratore naturale comunemente usato dalle persone in molti paesi diversi. Comunemente coltivato nella foresta pluviale amazzonica, il guaranà è noto per aumentare l’energia grazie al suo contenuto di caffeina, quindi viene spesso utilizzato nelle bevande energetiche. Può anche aiutare le persone a costruire muscoli e perdere grasso, perché spesso aumenta il metabolismo e riduce l’appetito. Il guaranà è talvolta usato anche per trattare e prevenire alcuni disturbi, tra cui mal di testa, crampi e coaguli di sangue.
Uno degli usi più popolari per il guaranà è come stimolante, perché si dice che abbia un po’ più di caffeina del caffè, permettendogli di ravvivare le persone sia fisicamente che mentalmente. Un ulteriore vantaggio è che la caffeina nel guaranà viene solitamente rilasciata più lentamente rispetto alla caffeina nel caffè, il che può aiutare una persona a evitare l’improvvisa perdita di energia che spesso segue ad alte dosi di molti stimolanti. Ciò significa anche che questo integratore naturale tende a rimanere nel sistema più a lungo, motivo per cui molte persone scelgono di utilizzare il guaranà per l’energia invece di fonti come caffè e soda.
Insieme alla stimolazione del sistema nervoso centrale di solito arriva un metabolismo temporaneamente aumentato. Questo può essere attraente per coloro che cercano di perdere peso e costruire muscoli. I benefici correlati del guaranà includono spesso la soppressione dell’appetito e la riduzione della cellulite, anche se in genere deve essere assunto regolarmente affinché le persone vedano eventuali differenze a lungo termine. Un ulteriore vantaggio del guaranà che piace a chi cerca di rimettersi in forma è il miglioramento delle prestazioni sportive, che spesso aiuta sia gli atleti professionisti che le persone che praticano sport a perdere peso. Tra i benefici del guaranà per gli atleti c’è anche il fatto che in genere non ci sono limiti specifici per questo stimolante quando si tratta di organizzazioni atletiche, purché i partecipanti che lo usano rimangano al di sotto del limite massimo per la caffeina.
Alcuni benefici del guaranà hanno poco a che fare con la sua capacità di aiutare le persone a rimettersi in forma, perché questo integratore è noto per il trattamento di determinate condizioni. Ad esempio, si dice che riduca il gas, alleviando sia il disagio che il gonfiore durante il processo di pulizia dell’intestino. A volte è anche usato per sbarazzarsi di mal di testa, crampi mestruali e infezioni del tratto urinario. Ulteriori benefici del guaranà includono una riduzione del rischio di coaguli di sangue, cancro e malaria e un aumento della pressione sanguigna quando è bassa. I pazienti interessati a questi benefici del guaranà sono incoraggiati a chiedere al proprio medico come iniziare a utilizzare questo integratore per migliorare la propria salute, perché non dovrebbe sostituire il trattamento professionale.