Ci sono molti potenziali benefici associati all’uso di polvere di glutammina e pochissimi effetti collaterali. Alcuni dei benefici della polvere di glutammina possono includere la soppressione dell’appetito, la riduzione del dolore dopo gli allenamenti e il miglioramento della funzione immunitaria. Gli effetti collaterali della polvere di glutammina sono in genere correlati al suo potenziale di interagire negativamente con i farmaci usati per il trattamento del cancro, come i farmaci chemioterapici. La glutammina potrebbe anche influenzare negativamente la funzione renale nelle persone che hanno già problemi ai reni. La polvere inoltre non è considerata efficace se sciolta in acqua calda perché il calore può distruggerla.
Le persone spesso prendono la polvere di glutammina quando stanno cercando di perdere peso e diventare più sani. È possibile che la polvere possa aiutare con la soppressione dell’appetito, in particolare quando sorgono voglie di zucchero. Le persone che stanno cercando di perdere peso potrebbero anche trarre beneficio dalla polvere di glutammina quando si allenano regolarmente perché la polvere è nota per ridurre parte del dolore muscolare tipico dopo un allenamento. La polvere potrebbe anche consentire di allenarsi per periodi di tempo più lunghi perché la necessità di fermarsi a causa di dolori muscolari potrebbe non essere così pressante.
La glutammina potrebbe inoltre aiutare a migliorare la funzione del sistema immunitario del corpo. Molti ospedali danno la polvere di glutammina ai loro pazienti che hanno subito un qualche tipo di grave trauma fisico o che hanno subito un intervento chirurgico, perché la polvere tende ad accelerare i tempi di recupero, il che occasionalmente si traduce anche in ricoveri ospedalieri più brevi. La persona media produce molto cortisolo dopo che si verifica qualsiasi tipo di situazione stressante, in particolare se si è verificata una lesione. Troppo cortisolo nel flusso sanguigno può eliminare la glutammina, che potrebbe avere un effetto dannoso sulla velocità di guarigione di una persona. I medici occasionalmente consigliano ai loro pazienti di continuare a prendere la glutammina per alcune settimane dopo essere stati dimessi dall’ospedale per accelerare i tempi di recupero a casa.
Ci sono pochissimi effetti collaterali noti della polvere di glutammina, ma alcuni medici consigliano ai loro malati di cancro di evitare di prenderla perché potrebbe avere un impatto negativo sull’efficacia dei farmaci chemioterapici. La polvere di glutammina può anche essere dannosa per le persone che hanno problemi ai reni, sebbene alcuni medici permettano ai loro pazienti renali di assumere glutammina a dosi ridotte. Le persone che assumono qualsiasi tipo di farmaco su prescrizione dovrebbero probabilmente chiedere ai loro medici prima di assumere la glutammina solo per essere sicuri che non interagisca negativamente con ciò che stanno assumendo.