Mal di stomaco e indigestione, noti anche come dispepsia, possono essere causati da una variet? di condizioni. Nella maggior parte dei casi, i sintomi possono essere scatenati mangiando troppo cibo, consumando specifici tipi di cibo, in particolare quelli piccanti o ricchi di grassi, o bevendo troppe bevande gassate. Problemi di stomaco e indigestione possono anche essere effetti collaterali di condizioni pi? gravi, tra cui reflusso acido e ulcere.
Le cause pi? frequenti di entrambi i sintomi riguardano l’eccesso di cibo. Quando una persona mangia troppo velocemente, il suo stomaco non ? in grado di dire al cervello che ? pieno in tempo e viene consumato pi? cibo del necessario. Quando lo stomaco si riempie eccessivamente, sono comuni dolori addominali e nausea. Mangiando lentamente e aspettando tra porzioni aggiuntive di cibo, lo stomaco ha tutto il tempo per inviare il messaggio al cervello che ? pieno, frenando cos? ulteriormente il consumo ed evitando gli effetti collaterali che l’eccesso di cibo pu? causare.
Sia il mal di stomaco che l’indigestione possono anche derivare dai tipi di cibo che una persona mangia piuttosto che dalla quantit? in cui vengono mangiati. Molte persone hanno una naturale avversione per certi cibi di natura piccante, ricchi di grassi, estremamente salati o ricchi di fibre. Sebbene possano essere in grado di gestire questi tipi di alimenti in piccole quantit?, anche porzioni moderate possono portare a bruciore di stomaco e altri problemi di stomaco. In questi casi, ? meglio eliminare dalla dieta i tipi di alimenti noti per causare indigestione e mal di stomaco. Se a una persona piacciono determinati cibi, anche se potrebbero non stare bene nello stomaco, ci sono diversi prodotti da banco che possono essere assunti prima di un pasto che possono aiutare a ridurre gli effetti collaterali che i cibi normalmente causano.
Per quanto riguarda le bevande gassate, la carbonatazione nella bevanda ? una forma di gas. Quando si consumano bevande gassate in eccesso, il gas tende ad accumularsi nello stomaco, creando spesso un effetto di gonfiore. In questi casi, il gas si espande lentamente, creando una spiacevole sensazione di gonfiore che pu? portare a disturbi di stomaco e indigestione.
Il disagio causato da mal di stomaco e indigestione ? sgradevole, ma in genere si verifica raramente e svanisce piuttosto rapidamente. Nei casi in cui i sintomi sono scatenati da una causa sottostante pi? grave, come un’ulcera o un reflusso acido, il mal di stomaco e l’indigestione possono diventare parte della vita quotidiana. Quando le cause sottostanti vengono trattate correttamente, anche gli altri effetti collaterali dovrebbero iniziare a svanire. Ci sono momenti in cui sono necessari farmaci da prescrizione e una dieta ristretta per tenere sotto controllo i sintomi.