Yoga Booty Ballet es un popular programa de acondicionamiento físico compuesto por una mezcla de yoga, escultura corporal, meditación y danza. El programa es la creación de Gillian Clark y Teigh McDonough. La idea llegó inicialmente a Clark en forma de sueño en 1998. Ella trabajó con McDonough para lanzar el programa en video.
Los creadores de Yoga Booty Ballet idearon el programa como una fusión de una variedad de ejercicios. Fusionaron Kundalini y hatha yoga, cardio dance y ballet para crear un programa de ejercicios que ayudaría a las mujeres a perder peso. Hoy, millones de personas han realizado los ejercicios en un estudio o han comprado los DVD y videos para seguir el programa en casa.
Las porciones de cardio dance del programa mejoran la resistencia cardiovascular y ayudan a las personas a perder peso. Sus secciones de ballet mejoran la fuerza y la densidad muscular y ósea. Finalmente, el segmento de yoga del Yoga Booty Ballet ayuda a aumentar la flexibilidad y el equilibrio de una persona.
Clark y McDonough tienen experiencia en la industria del fitness. Clark comenzó su carrera como instructor certificado y entrenador personal en 1987. Ha practicado Kundalini yoga desde 1989 y Anusara yoga desde 1998. En 2002, comenzó a estudiar Kriya yoga.
McDonough ha trabajado como profesora de fitness, entrenadora personal, actriz, bailarina profesional, coreógrafa y directora de movimientos. Tiene experiencia en varios estilos de baile, incluyendo jazz, ballet, moderno, hip-hop, teatro y funk. McDonough es un instructor certificado de fitness y entrenador personal también.
El dúo es dueño del Swerve Studio, donde brindan una variedad de clases de acondicionamiento físico para el público en Los Ángeles, CA. Su programa de Yoga Booty Ballet también está disponible para los consumidores que deseen seguir el programa de ejercicios en la privacidad de sus propios hogares. Los DVD se venden a través de beachbody.com, una compañía que vende otros DVD de ejercicios y pérdida de peso además del producto Yoga Booty.
Los consumidores pueden comprar varios paquetes de DVD en la serie Yoga Booty Ballet. El DVD original se llama Yoga Booty Ballet, donde los deportistas aprenden los movimientos básicos del programa. El siguiente se llama Yoga Booty Ballet LIVE donde Clark y McDonough dirigen clases reales que fueron filmadas en vivo. Yoga Booty Ballet Master Series está diseñado para ayudar a los deportistas a perfeccionar las técnicas avanzadas de pilates y yoga que apuntan a los abdominales. Cada paquete de ejercicios consta de varios DVD.
El cardio, el ballet, el yoga, el entrenamiento de fuerza y la meditación se combinan para proporcionar a los deportistas una mezcla ecléctica de movimientos para tonificar el cuerpo y fomentar la pérdida de peso. Las personas pueden seguir el régimen de ejercicios de Yoga Booty Ballet en casa o encontrar un instructor en su área para obtener los beneficios de este programa único en su tipo. Para más información, visite beachbody.com.