La coenzima B es una forma metabólicamente activa de vitamina B que combina la vitamina con apoenzimas para producir energía instantánea. Las apoenzimas son proteínas que actúan como catalizadores para hacer que la forma de coenzima de la vitamina B sea mucho más potente y efectiva que las formas estándar de la vitamina. Algunos informes sugieren que la coenzima B tiene cinco veces más poder metabólico que la vitamina B regular, lo que significa que puede acelerar el metabolismo para un mayor esfuerzo y actividad diaria. Hay nueve vitaminas B diferentes; sin embargo, las vitaminas B12, B6, B5 y B1 tienen más probabilidades de venderse en forma de coenzima. A menudo, estas cuatro vitaminas B particulares se venden en complejos de coenzimas con toda la familia de vitaminas B.
El beneficio de la coenzima B es que no requiere conversión por parte del cuerpo para funcionar. El aumento de energía de la vitamina B generalmente se produce después de que el hígado procesa y metaboliza la vitamina B, convirtiéndola en un nutriente activo y biodisponible. Los hígados de algunas personas, sin embargo, no convierten con éxito las vitaminas en formas activas; Esto podría ser el resultado de una mala nutrición, enfermedad o un trastorno hepático. En esos casos, los suplementos vitamínicos se desperdician y simplemente se excretan durante la micción. Otro beneficio es que la energía que ofrece la vitamina coenzima no produce un aumento de una sola vez, sino un aumento constante del vigor que generalmente dura todo el día.
Las personas mayores y los que se recuperan de la enfermedad y el letargo general generalmente usan el suplemento de coenzima B para sentirse más vitales. Esta forma avanzada de vitamina B también es tomada por personas sanas, particularmente atletas y aficionados al ejercicio físico que simplemente quieren más resistencia. Los nutricionistas afirman que el suplemento puede fortalecer el sistema inmunológico. Al bloquear la homocisteína, el principal culpable de la enfermedad cardíaca, la coenzima B también puede fortalecer el corazón.
La coenzima B protege y preserva la visión, la piel, la sangre y las células nerviosas. Algunos estudios sugieren que puede prevenir defectos de nacimiento si las toman mujeres embarazadas. La dosis recomendada estándar de coenzima B es de 5 mg al día; esa sugerencia es típicamente para 5 mg de B12, 5 mg de B6, 5 mg de B5 y 5 mg de B1.
Los usuarios se aseguran de que están comprando la forma de coenzima de la vitamina B buscando sus nombres distintos en las etiquetas de los suplementos. Las formas de coenzima de B12 son dibencozida o metilcobalamina; Estos son diferentes de la forma regular de B12, que es la cianocobalamina. Pantetina es la forma de coenzima de B5. Para B6, la forma de coenzima es piridoxal-5-fosfato. La cocarboxilasa es la forma de coenzima de B1.