La maggior parte delle persone si è ammalata dopo aver preso un volo aereo. Quando sentiamo la gola irritata e iniziamo a starnutire, ci chiediamo se sia l’aria ricircolata, le superfici che tutti hanno toccato dopo aver starnutito tra le mani, il fatto che siamo seduti praticamente in grembo al nostro vicino, o anche il fatto che non abbiamo dormire affatto sul volo con gli occhi rossi che ha causato la malattia. Tutti questi sono fattori nel prendere un raffreddore o l’influenza dal tuo tempo su un aereo. Fortunatamente, ci sono modi per evitare i germi su un volo aereo e rendere la tua vacanza, o il tuo ritorno a casa, molto più piacevole.
Gli aeroplani sembrano essere il terreno fertile per molti germi, in parte perché così tante persone sono confinate in spazi così ristretti. Se solo poche persone portano un qualche tipo di bug, è facile diffonderlo a tutti gli altri. Uno dei modi più semplici per evitare i germi durante un volo è seguire il consiglio di tua madre: lavati le mani. Utilizzare acqua e sapone da caldi a caldi, insaponandoli e strofinando per almeno 30 secondi. Se ciò non è possibile, utilizzare gel igienizzante per le mani. Se ti stai lavando le mani nel bagno dell’aereo, assicurati di aprire la porta con un tovagliolo di carta quando esci, perché è probabile che non tutti siano così coscienziosi.
Un altro fattore importante quando si cerca di evitare i germi su un volo aereo è tenere le mani lontane dal viso. Se tocchi il tavolino del vassoio, il bracciolo o la rivista, stai essenzialmente toccando tutti coloro che hanno toccato queste cose prima di te. Non vorrai assolutamente metterti le dita in bocca o strofinarti gli occhi o il naso dopo questo, almeno non finché non ti lavi accuratamente le mani. Inoltre, potresti voler portare la tua coperta, cuscino o sciarpa per coprire il bracciolo o lo schienale del sedile, se sei davvero preoccupato.
Oltre a imparare a evitare i germi, è importante equipaggiare il tuo corpo per combatterli. Quando si vola, è importante bere più acqua del solito perché l’aria in aereo è secca e mantenersi idratati è importante per il sistema immunitario. Invece di prendere caffè, bibite o alcolici su un volo aereo, bevi acqua normale. Anche dormire a sufficienza è essenziale. Molti di noi stanno alzati fino a tardi per fare le valigie, ma dovremmo andare a letto prima per riposare i nostri corpi per il viaggio.
Accendere la presa d’aria può effettivamente aiutare a spingere via i germi, dicono alcuni esperti, anche se questo è controverso. È anche contestata l’efficacia dei filtri dell’aria personali, ma alcune persone giurano su di loro. Un modo strano ma efficace per evitare i germi su un volo aereo è quello di rivestire l’interno delle narici con una pomata antibiotica. Puoi applicare l’unguento su un batuffolo di cotone e ricoprire l’interno del naso per catturare i germi prima che possano entrare nel tuo sistema.
Non dimenticare che, quando sei in viaggio, il tuo corpo è soggetto a più fattori di stress del solito. Assicurati di mangiare bene, poiché i cibi grassi, zuccherati e contenenti caffeina rallenteranno il tuo sistema immunitario e ti renderanno stanco. Riposare a sufficienza, mangiare bene e bere molta acqua ti aiuterà nella tua ricerca per evitare le malattie e divertirti viaggiando.