Il tai chi, o tai chi chuan, è una forma popolare di esercizio basato sulla meditazione derivata dalle arti marziali cinesi. L’uso della musica tai chi aiuta a mantenere la pratica in movimento a un ritmo appropriato e aiuta a mantenere i gruppi coordinati durante una lezione o una dimostrazione. Un istruttore di tai chi può aggiungere musica tai chi alla classe sia per migliorare l’atmosfera sia per aiutare a mantenere uno stato d’animo tranquillo e meditativo mentre gli studenti si muovono attraverso la sequenza delle forme di tai chi. Con diverse varietà di musica tai chi disponibili, ci sarà sicuramente un tipo di musica che si adatterà a una lezione o dimostrazione specifica.
La musica tradizionale del tai chi è composta appositamente per accompagnare i tradizionali movimenti del tai chi, aiutando gli studenti a eseguirli nel giusto ritmo e sequenza, nonché a un ritmo appropriato per la competizione. Per trovare la musica tai chi specificamente destinata alla pratica seria, si dovrebbe cercare la musica adattata alla forma lunga Yang a 88 posizioni, la forma più corta a 24 posizioni o anche a forme specifiche per il tai chi con la spada o pratiche combinate. La musica può essere trovata effettuando una ricerca con un motore di ricerca online o cercando musica tai chi presso un importante rivenditore di musica. La musica generalmente è musica tradizionale cinese, e può essere rilassante e piacevole da ascoltare per la meditazione, durante i massaggi o semplicemente per alleviare lo stress e per il tai chi.
I benefici del tai chi hanno portato molte persone ad apprendere l’arte per alleviare lo stress, fitness e buona salute generale. L’uso della musica tai chi insieme alla pratica regolare può aumentare questi benefici approfondendo l’aspetto meditativo della pratica. La musica tradizionale del tai chi è legata alle forme e alle posizioni, quindi la musica può anche rendere più facile ricordare le basi del tai chi e le mosse specifiche che compongono le varie sequenze.
In alcuni casi, la musica commercializzata come musica da allenamento tai chi è semplicemente musica lenta in stile New Age che aiuta il praticante a concentrarsi sugli aspetti meditativi della pratica. L’uso di musica intesa semplicemente per il rilassamento o la meditazione può essere utile, ma non è altrettanto probabile che aiuti a ricordare le forme. È importante leggere le descrizioni fornite per la musica tai chi per determinare che tipo di musica è e come aiuterà una classe o un singolo praticante. Per coloro che desiderano musica destinata specificamente alla pratica delle arti marziali, la musica tai chi probabilmente non soddisferà le loro esigenze.