Despu?s de decidir qu? suplementos le gustar?a tomar, encontrar el proveedor que pueda proporcionarle c?psulas seguras y de calidad deber?a ser su pr?ximo paso. La seguridad deber?a ser una preocupaci?n clave ya que algunos fabricantes han demostrado que utilizan ingredientes inertes para agregar volumen o mejorar la apariencia que puede causar reacciones adversas.
Algunos antioxidantes, como las vitaminas C y E, se pueden encontrar en cualquier multivitam?nico producido por una compa??a acreditada. Los antioxidantes generalmente se comercializan para obtener algunos beneficios esperados, como antienvejecimiento, o para estimular el sistema inmunol?gico. Pueden estar hechos de varias combinaciones de enzimas, vitaminas, minerales u otros compuestos que est?n etiquetados como antioxidantes.
Si bien los antioxidantes se pueden encontrar en los alimentos de forma natural, su concentraci?n en c?psulas antioxidantes elimina la necesidad de almacenar y preparar los alimentos por s? mismos. Los antioxidantes que encontrar?a en los t?s o productos bot?nicos pueden proporcionarse mejor consumiendo los art?culos directamente, pero la mayor?a se pueden encontrar en c?psulas si encuentra desagradable el sabor o la textura de los alimentos. El tama?o de las c?psulas ser? una consideraci?n importante, especialmente si le resulta dif?cil tragar p?ldoras m?s grandes.
Es importante recordar que las c?psulas antioxidantes deben fabricarse con los mismos est?ndares r?gidos que cualquier medicamento. El productor del suplemento debe ejercer un control de calidad para garantizar que la pureza y la cantidad de los ingredientes activos produzcan el efecto deseado. Es por eso que es importante tratar solo con proveedores que tienen reputaci?n de producir c?psulas antioxidantes que no contienen ingredientes que puedan causar efectos secundarios da?inos. Lea las etiquetas de los suplementos que planea comprar. Si solo est?n disponibles en l?nea, una compa??a leg?tima pondr? a disposici?n la informaci?n en su sitio web.
Puede optar por comprar en l?nea o comprar c?psulas antioxidantes en una farmacia o tienda de salud fuera de l?nea. Una vez que encuentre un proveedor que pueda suministrar c?psulas antioxidantes que sean saludables, querr? encontrar la forma m?s conveniente de obtenerlas. Los suplementos menos conocidos o menos populares pueden requerir el uso de un minorista en l?nea para obtenerlos, pero muchos est?n disponibles.
Los suplementos nutricionales, incluidas las c?psulas antioxidantes, pueden interactuar con medicamentos y otros suplementos que ya toma. La adici?n de suplementos o cambios en la cantidad que toma debe informarse a su m?dico o proveedor de atenci?n m?dica. Tambi?n debe monitorear y rastrear cualquier cambio f?sico que observe, ya que puede ser un signo de una reacci?n negativa.