Después de decidir qué suplementos le gustaría tomar, encontrar el proveedor que pueda proporcionarle cápsulas seguras y de calidad debería ser su próximo paso. La seguridad debería ser una preocupación clave ya que algunos fabricantes han demostrado que utilizan ingredientes inertes para agregar volumen o mejorar la apariencia que puede causar reacciones adversas.
Algunos antioxidantes, como las vitaminas C y E, se pueden encontrar en cualquier multivitamínico producido por una compañía acreditada. Los antioxidantes generalmente se comercializan para obtener algunos beneficios esperados, como antienvejecimiento, o para estimular el sistema inmunológico. Pueden estar hechos de varias combinaciones de enzimas, vitaminas, minerales u otros compuestos que están etiquetados como antioxidantes.
Si bien los antioxidantes se pueden encontrar en los alimentos de forma natural, su concentración en cápsulas antioxidantes elimina la necesidad de almacenar y preparar los alimentos por sí mismos. Los antioxidantes que encontraría en los tés o productos botánicos pueden proporcionarse mejor consumiendo los artículos directamente, pero la mayoría se pueden encontrar en cápsulas si encuentra desagradable el sabor o la textura de los alimentos. El tamaño de las cápsulas será una consideración importante, especialmente si le resulta difícil tragar píldoras más grandes.
Es importante recordar que las cápsulas antioxidantes deben fabricarse con los mismos estándares rígidos que cualquier medicamento. El productor del suplemento debe ejercer un control de calidad para garantizar que la pureza y la cantidad de los ingredientes activos produzcan el efecto deseado. Es por eso que es importante tratar solo con proveedores que tienen reputación de producir cápsulas antioxidantes que no contienen ingredientes que puedan causar efectos secundarios dañinos. Lea las etiquetas de los suplementos que planea comprar. Si solo están disponibles en línea, una compañía legítima pondrá a disposición la información en su sitio web.
Puede optar por comprar en línea o comprar cápsulas antioxidantes en una farmacia o tienda de salud fuera de línea. Una vez que encuentre un proveedor que pueda suministrar cápsulas antioxidantes que sean saludables, querrá encontrar la forma más conveniente de obtenerlas. Los suplementos menos conocidos o menos populares pueden requerir el uso de un minorista en línea para obtenerlos, pero muchos están disponibles.
Los suplementos nutricionales, incluidas las cápsulas antioxidantes, pueden interactuar con medicamentos y otros suplementos que ya toma. La adición de suplementos o cambios en la cantidad que toma debe informarse a su médico o proveedor de atención médica. También debe monitorear y rastrear cualquier cambio físico que observe, ya que puede ser un signo de una reacción negativa.