Elegir las mejores zapatillas de running para mujer para tus pies es extremadamente importante. Un par de zapatillas para correr podr?a ser el mejor de la l?nea en t?rminos de calidad, pero si no est? dise?ado para tu tipo de arco, no vas a tener los zapatos que tus pies necesitan. Es probable que comprar zapatos para correr en una tienda especializada para corredores en la que los expertos puedan analizar su tipo de pies le d? el mejor resultado.
Comprender su tipo de arco es crucial al comprar zapatos para correr porque los arcos ayudan a las piernas a absorber el impacto que se coloca en los pies cuando golpean la carretera. Si tiene arcos altos, necesitar? zapatos para correr para mujeres con menos soporte que si se cayera. Apoyar demasiado los pies puede causar calambres en los pies. Los arcos ca?dos o bajos significan que los huesos, ligamentos y tendones de apoyo en la parte superior de los pies se han colapsado o nunca se han desarrollado completamente. Los arcos ca?dos tambi?n se conocen como pies planos.
Las cualidades m?s importantes que debe buscar en las zapatillas de correr para mujeres si tiene pies planos o arcos ca?dos son el soporte y el control de movimiento. Estas dos caracter?sticas de la zapatilla de correr tambi?n son necesarias para los pies que se sobrepronan. La pronaci?n excesiva ocurre principalmente en pies planos. Los pies ruedan hacia adelante a medida que el peso del cuerpo se transfiere desde el tal?n hasta la punta del pie. Una caracter?stica de control de movimiento en las zapatillas para correr dise?adas para arcos ca?dos o sobrepronaci?n agrega estabilidad a trav?s de inyecciones de espuma en el ?rea del arco de cada zapato.
Si bien es importante analizar sus pies para detectar cualquier problema de arco, tambi?n debe pedirle al personal experto de la tienda especializada en calzado que mida adecuadamente la longitud y el ancho de sus pies. Es absolutamente necesario quitarse el tama?o de calzado que normalmente usa cuando compra zapatos para correr para mujeres, ya que los tama?os var?an seg?n el fabricante de calzado deportivo. Adem?s, si lleva un 8 en sandalias o cualquier otro tipo de calzado, es posible que no sea necesariamente del mismo tama?o en zapatillas deportivas.
Lo m?s importante en lo que debe enfocarse es en el ajuste y en c?mo se sienten sus pies en los corredores en lugar de engancharse con el n?mero de tama?o. El ?rea de los dedos de los zapatos para correr para mujer que est? considerando comprar deber?a permitirle suficiente espacio para mover todos los dedos libremente. Debe haber un peque?o espacio en el dedo del pie para permitir que los pies hinchados a?n se ajusten a los zapatos. Las carreras largas especialmente pueden hacer que los pies se hinchen, pero esto tambi?n puede ocurrir en climas c?lidos o al final del d?a. Por esta raz?n, nunca debe comprar ning?n tipo de calzado antes de al menos la tarde.
Busque el ajuste y la comodidad adecuados en los corredores. Pensar que los zapatos que se sienten un poco apretados o inc?modos se «romper?n» despu?s de usarlos varias veces es un error. Compre zapatos para correr para mujeres que no sean demasiado ajustados o demasiado flojos. Si el ancho es el adecuado para usted, sus dedos m?s peque?os no estar?n en la costura del zapato, sino que se ajustar?n bien en la suela. Para asegurarse de que los corredores que est? considerando comprar sean lo suficientemente flexibles para sus pies, sostenga cada zapato por el tal?n y doble la secci?n de los dedos hacia abajo; El resultado debe ser similar a la forma en que los pies se doblan en los tobillos.