Los efectos triphala más comunes incluyen la desintoxicación del cuerpo, el rejuvenecimiento del sistema inmunitario y el alivio de las dolencias estomacales. Una mezcla de tres frutas indias, triphala limpia el cuerpo al filtrar el hígado y el sistema circulatorio, reduciendo así la anemia, mejorando el flujo sanguíneo y poniendo fin a la ictericia. Como un refuerzo del sistema inmunitario, es antiviral, antibacteriano y antitumoral, lo que permite a las personas alejarse de la neumonía, el cáncer y posiblemente el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA). Esta mezcla botánica mejora las condiciones estomacales y de colon porque es un laxante capaz de descomponer y eliminar la bilis y la materia fecal vieja. Su capacidad para reducir la colitis y curar las úlceras también respalda su reputación como ayuda gastrointestinal.
Triphala obtiene su poder de la planta emblica officianlis, la planta terminalia chebula y la planta terminalia belerica; El fruto de estas plantas se conoce comúnmente como fruta amalaki, fruta bibhitaki y fruta haritaki. Cada componente aporta nutrientes únicos a la mezcla curativa. Amalaki, por ejemplo, es rico en vitamina C, el nutriente responsable de filtrar las toxinas en el hígado y desarrollar inmunidad. Haritaki tiene una gran cantidad de vitaminas B y es conocido por proteger el tejido pulmonar. Bibhitaki es lo que le da a triphala sus habilidades laxantes; También es un tóner.
Uno de los principales efectos triphala que está directamente relacionado con el amalaki es su capacidad para controlar la diabetes. Amalaki disminuye la producción de citocinas del cuerpo, los químicos que promueven la resistencia a la insulina. Además, el páncreas es estimulado a una mayor producción de insulina, creando un mejor manejo del azúcar en la sangre. Triphala también ofrece a este órgano que controla el azúcar una mayor protección contra los crecimientos malignos; numerosos estudios muestran que triphala contiene enzimas que evitan el crecimiento celular y evitan que los tumores de cáncer de páncreas se agranden.
Los flavonoides y polifenoles en los tres componentes del suplemento contribuyen a una variedad de otros efectos triphala. Estos antioxidantes promueven la juventud, preservan una variedad de funciones corporales e inhiben la descomposición celular. Como resultado, triphala es conocida por mejorar la condición de la piel, la vista e incluso la calidad del cabello.
La pérdida de peso es a menudo un beneficio secundario de los efectos laxantes y trifásicos de limpieza de colon mencionados anteriormente. Algunos herbolarios sugieren que triphala tiene la capacidad de metabolizar el tejido graso y sacar los depósitos de grasa del cuerpo. También se dice que el poder de triphala para limpiar el hígado aumenta la tasa metabólica del cuerpo, permitiendo que las personas que hacen dieta quemen más calorías.
La dosis diaria estándar requerida para experimentar los efectos de triphala varía de 250 mg a 500 mg. Los usuarios toman el suplemento en forma de cápsulas o polvo suelto. Se informan pocos efectos secundarios negativos; algunos usuarios, sin embargo, experimentan náuseas leves.