Los antioxidantes son componentes naturales que se cree que tienen numerosos beneficios para la salud. Uno de los beneficios m?s importantes de los antioxidantes es que ayudan a proteger a las c?lulas del da?o causado por los radicales libres. Los antioxidantes son producidos por el cuerpo y se encuentran en ciertos alimentos, como las hierbas. La hierba de San Juan, el cardo mariano y la hoja de olivo son ejemplos de hierbas antioxidantes.
La hierba de San Juan es una hierba que se conoce formalmente como Hypercium perforatum. En general, son las flores amarillas de esta planta las que se usan con fines medicinales. La hierba de San Juan se recomienda com?nmente y se usa para trastornos del estado de ?nimo como la depresi?n. Sin embargo, tambi?n es una de las hierbas antioxidantes. Se ha encontrado que hay algunos efectos secundarios asociados con esta hierba. Estos incluyen disfunci?n sexual, dolores de cabeza e interferencia con ciertos otros medicamentos.
El ar?ndano es una hierba que crece en Am?rica del Norte y en Europa. Estas plantas producen frutas que se comen y se usan para tratar afecciones m?dicas como cataratas, diabetes y aterosclerosis. Esta hierba tambi?n es una gran fuente de antioxidantes como la vitamina C. El Centro M?dico de la Universidad de Maryland (UMMC) advierte contra el consumo de grandes cantidades de ar?ndano durante mucho tiempo. UMMC dice que los taninos contenidos en esta planta pueden causar espasmos musculares, p?rdida de peso severa y muerte.
El cardo mariano es otra de las hierbas antioxidantes que tiene una larga historia de uso con fines medicinales. Originario del Mediterr?neo, se cree que el cardo mariano es un agente protector y reparador del h?gado. Como tal, incluso se ha sugerido como un tratamiento para el da?o del alcoholismo. Esta hierba generalmente se considera segura y solo producir? efectos secundarios leves, si los hay. Sin embargo, no se recomienda para mujeres embarazadas.
Se cree que el uso de la hoja de olivo con fines medicinales se remonta al antiguo Egipto, cuando se usaba para dolencias como la fiebre y la malaria. En los tiempos modernos, esta hierba se ha utilizado para problemas como articulaciones adoloridas, gripe y hemorroides. Adem?s de sus propiedades antioxidantes, tambi?n se cree que tiene propiedades antibacterianas. Adem?s, se cree que la hoja de olivo reduce la presi?n arterial. Como tal, no se recomienda para personas diab?ticas.
La valeriana es otra de las hierbas antioxidantes nativas de Europa. Tambi?n crece com?nmente en Asia. Las medicinas de valeriana a menudo se derivan de las ra?ces de las plantas, aunque las plantas florecen. Esta hierba se usa com?nmente para problemas de sue?o y ansiedad. Debido a sus efectos calmantes, no se recomienda su uso con antidepresivos.