Los suplementos del sistema inmunitario generalmente tienen como objetivo estimular e intensificar la respuesta inmune o destruir oxidantes y otras c?lulas da?inas dentro del cuerpo para ayudar a que el sistema inmunitario lo mantenga saludable. Muchos suplementos del sistema inmunitario realizan una combinaci?n de estas funciones. Por ejemplo, se ha demostrado que la vitamina C ayuda al sistema inmunitario a combatir enfermedades, y tambi?n es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el da?o de los radicales libres.
En la mayor?a de los casos, el sistema inmunitario se mantiene mejor mediante una dieta adecuada y mucho ejercicio. Las frutas y verduras son las mejores fuentes de la mayor?a de las vitaminas antioxidantes, y comer una amplia gama de ellas en varios colores es la mejor manera de mantenerse saludable. Dado que la mayor?a de las personas no comen una dieta rica en estas sustancias beneficiosas, el uso de suplementos del sistema inmunitario puede ayudar a mantener a las personas sanas y ayudarlas a ser menos susceptibles a las enfermedades.
La mayor?a de los suplementos del sistema inmunitario act?an en una de dos formas o en una combinaci?n de esas formas. Primero, ayudan a fortalecer e intensificar la respuesta inmune contra la enfermedad. Se ha demostrado que las vitaminas C, B12 y muchas otras ayudan a mantener el sistema inmune fuerte y saludable. Tomar una multivitamina diaria es una buena forma de obtener estas vitaminas en las cantidades recomendadas por nutricionistas y otros expertos.
Otra funci?n de muchos suplementos del sistema inmunitario es la destrucci?n de los radicales libres y otras c?lulas da?inas. Estos a menudo son precursores del c?ncer y otras enfermedades. Muchas vitaminas tambi?n act?an como antioxidantes, pero hay suplementos del sistema inmunitario que contienen otros.
Cuando elige suplementos, generalmente es mejor elegir aquellos que se derivan de ingredientes naturales. Hay vitaminas basadas en alimentos que se crean usando frutas y verduras que se han secado y combinado en c?psulas o p?ldoras. Sin embargo, las vitaminas sint?ticas a menudo son menos costosas, y los estudios han demostrado que a?n ayudan a prolongar la vida y a promover la buena salud.
Otros suplementos del sistema inmunitario contienen altas dosis de vitaminas y antioxidantes clave. A menudo se venden en forma de jugo, tragos o mezclas de bebidas. Son similares a las p?ldoras y otras formas, pero contienen dosis mucho m?s altas. A menudo, se pueden tomar todos los d?as, pero a veces se recomienda su uso cuando alguien se encuentre en una situaci?n comprometedora. Por ejemplo, uno puede tomar suplementos de dosis altas antes de viajar en avi?n o estar en otra situaci?n abarrotada.