Yoga Booty Ballet es un popular programa de acondicionamiento f?sico compuesto por una mezcla de yoga, escultura corporal, meditaci?n y danza. El programa es la creaci?n de Gillian Clark y Teigh McDonough. La idea lleg? inicialmente a Clark en forma de sue?o en 1998. Ella trabaj? con McDonough para lanzar el programa en video.
Los creadores de Yoga Booty Ballet idearon el programa como una fusi?n de una variedad de ejercicios. Fusionaron Kundalini y hatha yoga, cardio dance y ballet para crear un programa de ejercicios que ayudar?a a las mujeres a perder peso. Hoy, millones de personas han realizado los ejercicios en un estudio o han comprado los DVD y videos para seguir el programa en casa.
Las porciones de cardio dance del programa mejoran la resistencia cardiovascular y ayudan a las personas a perder peso. Sus secciones de ballet mejoran la fuerza y ??la densidad muscular y ?sea. Finalmente, el segmento de yoga del Yoga Booty Ballet ayuda a aumentar la flexibilidad y el equilibrio de una persona.
Clark y McDonough tienen experiencia en la industria del fitness. Clark comenz? su carrera como instructor certificado y entrenador personal en 1987. Ha practicado Kundalini yoga desde 1989 y Anusara yoga desde 1998. En 2002, comenz? a estudiar Kriya yoga.
McDonough ha trabajado como profesora de fitness, entrenadora personal, actriz, bailarina profesional, core?grafa y directora de movimientos. Tiene experiencia en varios estilos de baile, incluyendo jazz, ballet, moderno, hip-hop, teatro y funk. McDonough es un instructor certificado de fitness y entrenador personal tambi?n.
El d?o es due?o del Swerve Studio, donde brindan una variedad de clases de acondicionamiento f?sico para el p?blico en Los ?ngeles, CA. Su programa de Yoga Booty Ballet tambi?n est? disponible para los consumidores que deseen seguir el programa de ejercicios en la privacidad de sus propios hogares. Los DVD se venden a trav?s de beachbody.com, una compa??a que vende otros DVD de ejercicios y p?rdida de peso adem?s del producto Yoga Booty.
Los consumidores pueden comprar varios paquetes de DVD en la serie Yoga Booty Ballet. El DVD original se llama Yoga Booty Ballet, donde los deportistas aprenden los movimientos b?sicos del programa. El siguiente se llama Yoga Booty Ballet LIVE donde Clark y McDonough dirigen clases reales que fueron filmadas en vivo. Yoga Booty Ballet Master Series est? dise?ado para ayudar a los deportistas a perfeccionar las t?cnicas avanzadas de pilates y yoga que apuntan a los abdominales. Cada paquete de ejercicios consta de varios DVD.
El cardio, el ballet, el yoga, el entrenamiento de fuerza y ??la meditaci?n se combinan para proporcionar a los deportistas una mezcla ecl?ctica de movimientos para tonificar el cuerpo y fomentar la p?rdida de peso. Las personas pueden seguir el r?gimen de ejercicios de Yoga Booty Ballet en casa o encontrar un instructor en su ?rea para obtener los beneficios de este programa ?nico en su tipo. Para m?s informaci?n, visite beachbody.com.