La p?rdida de peso hol?stica utiliza diferentes m?todos de curaci?n que promueven la p?rdida de peso natural al curar tanto el cuerpo como la mente. Las t?cnicas implican la desintoxicaci?n del cuerpo, la hipnoterapia, la meditaci?n, el ejercicio, los remedios herbales y los suplementos de p?rdida de peso hol?sticos. Durante el programa, el cuerpo se limpia de toxinas da?inas para ayudar a iniciar el proceso de p?rdida de peso. Luego se implementa una dieta saludable, que podr?a incluir el uso de p?ldoras o suplementos diet?ticos. La mente tambi?n se despeja de las emociones negativas, el estr?s y otros factores que dificultan la capacidad del cuerpo para perder peso.
Los estudios muestran que un cuerpo t?xico puede retrasar el proceso de p?rdida de peso y, en algunos casos, puede hacer que sea casi imposible perder peso. Por lo tanto, un enfoque hol?stico podr?a ser ?til porque ayuda a eliminar las toxinas nocivas del cuerpo. El colon generalmente se considera el mejor lugar para comenzar, porque es donde se acumulan la mayor cantidad de toxinas. Despu?s de eso, otros ?rganos como los ri?ones, el h?gado y la sangre tambi?n se pueden limpiar para mejorar la salud y acelerar los resultados de p?rdida de peso. La limpieza para bajar de peso se puede hacer con una dieta de desintoxicaci?n o un kit de limpieza.
Despu?s de que el cuerpo se limpia, una dieta saludable y muchos l?quidos son esenciales para ayudar a mantener el cuerpo limpio. Los suplementos hol?sticos para la p?rdida de peso o los remedios herbales para la p?rdida de peso se pueden usar para ayudar a restaurar los nutrientes en el cuerpo. Los nutrientes adecuados son importantes porque ayudan al cuerpo a combatir los antojos de alimentos. Los suplementos de enzimas tambi?n ayudan en la p?rdida de peso integral, ya que pueden ayudar a mejorar la digesti?n, quemar grasas y aumentar los niveles de energ?a. Los remedios herbales para bajar de peso pueden incluir t? verde, pimienta de cayena y naranja amarga.
La hipnoterapia es otro enfoque hol?stico que puede ayudar en la p?rdida de peso natural. Ayuda a romper los h?bitos alimenticios poco saludables y los reemplaza con h?bitos saludables que ayudar?n a perder peso. Los estudios han demostrado que el estr?s y los problemas emocionales pueden determinar la elecci?n de los alimentos, as? como la cantidad de alimentos que se consumen. Las t?cnicas de meditaci?n e hipnoterapia pueden ayudar a eliminar esos sentimientos negativos y restablecer una relaci?n saludable entre las emociones y la comida.
Otra estrategia efectiva para la p?rdida de peso hol?stica es el ejercicio. Sudar varias veces por semana puede ayudar a eliminar toxinas a trav?s del mecanismo de sudoraci?n. Los niveles de energ?a tambi?n aumentan, porque el cuerpo puede convertir los alimentos en energ?a m?s r?pido con ejercicio regular. Adem?s, el ejercicio puede ayudar a adormecer el dolor emocional o f?sico al liberar endorfinas naturales en el cuerpo.