La subpronaci?n es una condici?n en la cual el pie no se encuentra ?ptimamente con el suelo al caminar o correr. Tambi?n llamada supinaci?n, la subpronaci?n puede considerarse como caminar en la parte externa del pie en un grado determinado individualmente, aunque la intensidad del giro hacia afuera puede ser casi imperceptible para el observador en cualquier momento.
Dado que no siempre es obvio para el lego, una simple prueba de observar el desgaste de las viejas zapatillas para caminar o correr se puede utilizar para diagnosticar aproximadamente la infravaloraci?n. Los zapatos de un underpronator tendr?n m?s desgaste en el borde exterior, particularmente hacia la parte trasera, lo que demuestra la ubicaci?n del impacto al correr. En general, se cree que la subpronaci?n no est? fatalmente vinculada a la forma o la anatom?a del pie, sino que est? muy asociada con tener arcos altos y tener las piernas arqueadas.
La pronaci?n es el movimiento de rodadura que realiza el pie al andar en bicicleta. Este movimiento es responsable de distribuir las fuerzas de impacto y absorci?n de impactos. Otra forma de pensarlo es que la pronaci?n controla d?nde y cu?ndo el peso alcanza el suelo a trav?s del pie. Con pronaci?n normal o neutral, todo el pie hace contacto con el suelo. Los underpronators ponen peso en el exterior del pie, que es una superficie demasiado r?gida para absorber eficientemente los golpes.
La pronaci?n normal se caracteriza por el contacto inicial por la parte externa del tal?n, un giro hacia adentro de aproximadamente el 15 por ciento con contacto completo con el suelo, y luego un empuje uniforme desde el frente del pie. La subpronaci?n, por otro lado, comienza con el exterior del tal?n haciendo contacto con el suelo. En lugar de rodar hacia adentro el 15 por ciento como lo har?a en pronaci?n neutral, el pie en su lugar rueda hacia adentro menos del 15 por ciento, colocando m?s peso en la parte exterior del pie. Al final del ciclo de la marcha, los dedos de los pies m?s peque?os deben hacer todo el trabajo de empujar, ejerciendo una presi?n excesiva sobre esos dedos.
Los underpronators pueden experimentar dolor en el arco del pie o el tal?n, y m?s raramente dolor en la parte inferior del cuerpo. La presi?n excesiva o la tensi?n en el pie debido a la infrapronaci?n pueden causar espolones en el tal?n si no se tratan. Si bien es poco probable que se da?e el pie debido a la baja amortiguaci?n, es importante usar calzado adecuado tanto para la comodidad personal como para la protecci?n contra lesiones.
Hay zapatos dise?ados espec?ficamente para underpronators, generalmente con amortiguaci?n adicional, mayor absorci?n de impactos y mayor estabilidad. Los zapatos apropiados son el m?todo m?s com?nmente recomendado para hacer frente al dolor causado por la afecci?n, as? como para prevenir da?os en el pie. La subpronaci?n rara vez requiere cirug?a, y puede considerarse una afecci?n relativamente benigna que solo se convierte en una preocupaci?n cuando se requiere un uso ?ptimo del pie.