Un calibrador de grasa corporal es un instrumento port?til utilizado por profesionales de la salud para medir la grasa corporal almacenada por v?a subcut?nea o debajo de la piel. Tambi?n conocido como un calibrador de pliegues cut?neos, puede ser empleado por entrenadores personales, entrenadores u otros profesionales del acondicionamiento f?sico para evaluar la cantidad de grasa corporal subcut?nea que una persona porta pellizcando la piel y la grasa debajo de ella en varios sitios estandarizados del cuerpo. Los calibradores de grasa corporal est?n disponibles en modelos digitales y manuales y se utilizan junto con mediciones de peso corporal tomadas en una escala para determinar la composici?n corporal.
Desarrollado en la d?cada de 1970 como una forma simple y econ?mica de analizar la grasa corporal, la prueba de pliegue cut?neo se basa en una ecuaci?n que factoriza las mediciones del calibre en mil?metros con el peso y la edad y produce una estimaci?n del porcentaje de grasa corporal. Debido a que el calibrador de grasa corporal no puede medir la grasa visceral o la grasa almacenada profundamente entre los ?rganos, no es 100 por ciento precisa para medir la composici?n corporal. Sin embargo, si se usa a intervalos regulares, como cada cuatro a seis semanas, puede medir los cambios en la grasa corporal con el tiempo con una precisi?n razonable.
El error humano puede afectar los resultados de una prueba de calibre de grasa corporal. Es importante que la misma persona realice la prueba cada vez. Otra variable que puede afectar la confiabilidad de estas mediciones es si la persona que administra la prueba aprieta exactamente los mismos sitios con una cantidad constante de presi?n, ya que el error humano puede arrojar los resultados.
Los m?todos de prueba com?nmente miden de tres a siete sitios en el cuerpo y se basan en una f?rmula como la f?rmula de Jackson-Pollock o Durnin-Womersly. En el m?todo de siete sitios de Jackson-Pollock, el calibrador de grasa corporal se usa para pellizcar la grasa en los tr?ceps, el cofre cerca de la axila, el costado de la caja tor?cica, la espalda en la parte inferior del om?plato, el abdomen, el parte superior del hueso de la cadera y la parte delantera del muslo. Cada medici?n se toma dos veces para mayor precisi?n, y el promedio de las dos mediciones se registra para cada sitio. Estos n?meros se conectan a la f?rmula de Jackson-Pollock, a menudo con la ayuda de una calculadora de grasa corporal basada en la web, y se produce un n?mero que representa el porcentaje de grasa corporal de la persona. Este n?mero suele ir acompa?ado de masa grasa y masa sin grasa, en libras, ya que corresponden al peso corporal total del individuo.
Los calibradores de grasa corporal est?n disponibles para su compra en l?nea y en algunas tiendas minoristas m?dicas y su precio puede variar ampliamente. Los calibradores digitales de grasa corporal suelen ser m?s caros: la versi?n digital del calibrador de grasa corporal Accu-Measure, de Accu Fitness, se vende por $ 120 d?lares estadounidenses (USD), pero calcula los resultados de inmediato. Las versiones manuales como la pinza Lange skinfold, la excepci?n a $ 240 USD, pueden venderse por tan solo $ 15 USD y ofrecer una precisi?n similar.