Una dieta de sopa de repollo es un tipo de plan de dieta que implica comer una cosa todo el día durante la duración de la dieta. Esa opción de comida es la sopa de repollo. Una persona con este tipo de dieta comerá solo sopa de repollo o sopa de repollo y muy poco más durante toda la dieta. Esta dieta está destinada a aquellos que desean arrojar kilos de más rápidamente.
Hay muchas recetas diferentes para la sopa de repollo que se consume como el punto focal de la dieta de la sopa de repollo. Por ejemplo, una receta de sopa de repollo incluye repollo, agua, sabor de sopa de pollo, caldo o caldo de sopa, condimentos, pimientos y cebollas. Junto con esta comida, que generalmente se consume un par de veces al día, la persona que hace dieta puede comer frutas y verduras. Se recomienda mucha agua, y se permite la leche siempre que sea descremada. En un par de días a la semana, se puede permitir que una persona a dieta coma una pequeña cantidad de carne magra, y se permite un lado de papa o arroz al horno al menos una vez por semana.
Según los defensores de la dieta de la sopa de repollo, las personas que hacen dieta pueden perder alrededor de 10 libras (4,53 kg) por semana con este plan de pérdida de peso. Sin embargo, recomiendan seguir la dieta solo por una semana a la vez. Si las personas que hacen dieta quieren probar otra semana con esta dieta, es mejor esperar un poco primero.
Esta dieta es baja en calorías, por lo que puede conducir a una rápida pérdida de peso. Sin embargo, esta pérdida de peso no viene sin un precio. El primero de los problemas es el hecho de que la sopa de repollo no proporciona una nutrición adecuada para la persona promedio; los seres humanos necesitan dietas completas con una variedad de nutrientes que protejan la salud, y esta dieta no proporciona eso. Del mismo modo, es posible que no proporcione suficientes calorías para garantizar el correcto funcionamiento del cuerpo. Por lo menos, la ingesta constante de repollo puede causar gases dolorosos.
Otro problema con la dieta de la sopa de repollo es que es difícil seguir. Muchas personas se aburren de comer las mismas cosas día tras día. Pueden renunciar a la dieta mucho antes de que hayan alcanzado sus objetivos de pérdida de peso. Si se adhieren a él, pueden encontrar que no es muy práctico. Probablemente sea difícil encontrar sopa de repollo en el menú en la mayoría de los restaurantes o servida en las mesas de sus amigos.