Unas vacaciones f?sicas pueden ser una escapada a cualquier n?mero de lugares en todo el mundo, desde una isla ex?tica hasta un rancho. Cada lugar puede ofrecer una experiencia ?nica, como un spa de salud, un campo de entrenamiento f?sico o un retiro hol?stico de ejercicios. Otros destinos pueden ofrecer un tema de aer?bicos, un retiro para bajar de peso o un retiro saludable con temas de alimentos. A menudo, estas escapadas provocan el rejuvenecimiento mental y f?sico a trav?s de la nutrici?n, actividades f?sicas, viajes, reducci?n del estr?s y salidas sociales.
Dependiendo de la ubicaci?n y el tema del retiro de salud, las actividades al aire libre pueden incluir caminatas en solitario o guiadas, actividades de obst?culos, ciclismo, caminatas por la ma?ana, caminatas por la playa o paseos a caballo. Algunos vacacionistas pueden obtener m?s motivaci?n y ?xito con las actividades grupales, mientras que otros prefieren ir solos. La mayor?a de los destinos ofrecen paquetes que incluyen una noche a varias semanas, o incluso varios meses.
Los vacacionistas interesados ??en unas vacaciones de acondicionamiento f?sico m?s intensas pueden encontrar un campamento de entrenamiento f?sico como una opci?n adecuada. Las actividades pueden incluir ejercicios cardiovasculares temprano en la ma?ana, caminatas y kick boxing. Los visitantes tambi?n pueden participar en ejercicios como el entrenamiento con pesas en circuito, aer?bicos acu?ticos y una variedad de deportes de equipo, como el voleibol. Algunos lugares ofrecen entrenadores personales para mantener a los visitantes motivados tambi?n.
Para aquellos que buscan un viaje de ritmo m?s lento y un poco de alivio del estr?s calmante, un spa o retiro hol?stico puede ser lo mejor. Estos destinos com?nmente ofrecen actividades que incluyen ejercicios de estiramiento, yoga, pilates y meditaci?n. A menudo, estos retiros se centran tambi?n en una alimentaci?n saludable, algunos incluso pueden ofrecer opciones de paquetes de alimentos org?nicos.
Algunos destinos tur?sticos se centran en los visitantes con entusiasmo por la vida. Estos lugares a menudo ofrecen m?s actividades relacionadas con la aventura, como kayak, windsurf y parasailing. Si el complejo est? en una zona monta?osa, puede haber oportunidades para escalar, hacer rappel o incluso hacer balsa en el r?o.
Para aquellos que buscan m?s vacaciones para adelgazar, hay una variedad de opciones. Muchos destinos ofrecen amplios servicios que incluyen ejercicios terap?uticos, asesoramiento, an?lisis de sangre y monitoreo diario de objetivos. Algunos incluso ofrecen clases de cocina e instrucciones sobre la mejor manera de comprar comida.
Una caracter?stica com?n en la mayor?a de las vacaciones en un gimnasio es el enfoque en la nutrici?n y las comidas saludables y saludables. Los nutricionistas pueden estar en el personal de cualquiera de los tipos de resort para ayudar a cada hu?sped con planes de comidas individuales y supervisar la planificaci?n de comidas para todo el resort. Los centros de vacaciones de fitness generalmente tienen como objetivo proporcionar comidas bien planificadas destinadas a optimizar la salud y la nutrici?n.