Correr es un deporte popular, pero puede ejercer una gran tensión en las articulaciones de un atleta. Esto es especialmente cierto para las articulaciones de tobillo y rodilla. Las zapatillas de deporte acolchadas ayudan a disipar parte de la fuerza, que se transmite por la cadena cinética a través de un acolchado adicional en las plantas de los pies. Esto ayuda a limitar la tensión en la rodilla y otras articulaciones. Los zapatos acolchados, sin embargo, generalmente brindan menos soporte para el arco del pie que otros zapatos y, por lo tanto, no deben ser utilizados por personas con sobre-pronación.
Las zapatillas de deporte acolchadas tienen un acolchado adicional en la suela del zapato. Esto aumenta la cantidad de tiempo necesario para el cambio de impulso cuando el pie toca el piso, lo que a su vez disminuye la cantidad de fuerza transmitida a través de la pierna. Para los atletas que corren en terreno sólido, como carreteras, esto es especialmente importante para reducir la posibilidad de lesiones.
Existen diferentes tipos de zapatillas de deporte acolchadas. Por ejemplo, las zapatillas de aire utilizan un compartimento de aire en la planta de los pies que actúa como una zona de deformación en el impacto. Los zapatos de gel tienen una capa de gel compresible que realiza un trabajo similar. Los zapatos de espuma reemplazan la capa de gel con una capa de espuma para proporcionar amortiguación.
Los diferentes materiales utilizados en los zapatos acolchados proporcionan diferentes características. Por ejemplo, ciertos tipos de amortiguación proporcionan una mayor estabilidad, mientras que otros están diseñados para la comodidad. Algunos materiales utilizados en un zapato también actuarán de manera similar a un resorte y, por lo tanto, proporcionarán una mayor propulsión hacia adelante.
El hecho de que una zapatilla de deporte acolchada sea adecuada para un corredor en particular depende de una serie de factores diferentes, como si la persona sobrepasa, si se requiere apoyo medial adicional y cómo corre. Una zapatilla para correr con amortiguación tiene más amortiguación en la suela media que otros tipos. Esto significa que los zapatos tienen la menor cantidad de soporte medial para el pie.
La pronación excesiva es un problema que puede causar una serie de lesiones diferentes para los corredores. Por ejemplo, la tendinitis de la rótula a menudo es causada por un exceso de fuerza que se transmite a través del tendón debido a la sobre pronación. Las zapatillas de deporte acolchadas, por lo tanto, no están diseñadas para ser utilizadas por personas que son demasiado propensas. Si un corredor tiene arcos altos o es un corredor altamente eficiente que no tiene problemas con la pronación, entonces un espectáculo amortiguado puede funcionar bien.
Hay varias marcas diferentes que fabrican zapatillas de deporte acolchadas. Por ejemplo, Asics, Nike y Saucony son algunas de las más comunes. Comprar zapatillas para correr es un proceso importante para cualquier corredor, ya que es importante elegir una zapatilla que brinde la cantidad adecuada de soporte. Por esta razón, generalmente es recomendable comprar un zapato en una tienda especializada en running.
Algunas cosas a tener en cuenta al comprar zapatillas con amortiguación incluyen dónde un pie de atleta toca el suelo por primera vez cuando corre, qué materiales se usan para el zapato y qué tan bien se ajusta al pie. Existe alguna variación en los tamaños de calzado entre marcas, por lo que es importante probarse un zapato antes de comprarlo. La comodidad también es un factor esencial.