El aeróbico latino es una tendencia en el campo de la pérdida de peso y el ejercicio que utiliza movimientos comunes en los tipos de baile latino como el tango y el cha-cha para promover la buena forma física. Aunque los movimientos en los aeróbicos latinos se derivan de la danza, los ejercicios asociados con esta tendencia aeróbica no siempre se parecen a un baile latino real. Es común que movimientos específicos extraídos de la danza latina se repitan en circuitos para apuntar a grupos musculares específicos. Sin embargo, en la danza, los movimientos se unen para crear una serie de movimientos que son agradables a la vista.
Hay varias formas de practicar aeróbicos latinos. Una serie de compañías que venden materiales de instrucción de acondicionamiento físico han producido y ahora distribuyen videos y DVD sobre aeróbicos latinos. Estos videos generalmente incluyen una introducción a los ejercicios aeróbicos latinos, así como algunos niveles de rutinas aeróbicas que se pueden usar de acuerdo con el nivel de condición física. El aeróbic latino también se ha vuelto común como una oferta de cursos en gimnasios. Los gimnasios contratarán a personas capacitadas en danza latina, instrucción aeróbica, o ambas, para instruir a los miembros del gimnasio sobre cómo usar los movimientos de danza latina para completar las rutinas de ejercicio aeróbico.
Una de las razones por las que el aeróbic latino se ha vuelto popular es que se practica al ritmo de la música latina, que muchas personas disfrutan. Se pretende bailar con mucha música latina, por lo que hacer ejercicio con ella también puede ser divertido. La gente siempre está buscando formas divertidas de mantenerse en forma o perder peso, y parece que esta tendencia en aeróbicos se ha adaptado a ese nicho para las personas a las que les gusta la música y el baile latino.
Algunas personas eligen simplemente tomar clases de baile para perder peso. En algunos tipos de baile, como el jazz y el hip hop, esto puede ser muy efectivo porque el baile requiere movimientos rápidos e intensos. Otros tipos de baile como el ballet y el moderno pueden ayudar a tonificar el cuerpo y perder un poco de peso, pero a menudo se centran más en la forma y la perfección de los movimientos. Como tal, tomar una clase que combina danza y ejercicios aeróbicos es una excelente manera de aprender algunos pasos de baile y también mejorar la condición física al mismo tiempo. Si bien las clases de baile pueden hacer lo mismo, es probable que se centren más en aprender pasos específicos y menos en mejorar el estado físico, que es el objetivo final de una clase de aeróbicos.