El aer?bico latino es una tendencia en el campo de la p?rdida de peso y el ejercicio que utiliza movimientos comunes en los tipos de baile latino como el tango y el cha-cha para promover la buena forma f?sica. Aunque los movimientos en los aer?bicos latinos se derivan de la danza, los ejercicios asociados con esta tendencia aer?bica no siempre se parecen a un baile latino real. Es com?n que movimientos espec?ficos extra?dos de la danza latina se repitan en circuitos para apuntar a grupos musculares espec?ficos. Sin embargo, en la danza, los movimientos se unen para crear una serie de movimientos que son agradables a la vista.
Hay varias formas de practicar aer?bicos latinos. Una serie de compa??as que venden materiales de instrucci?n de acondicionamiento f?sico han producido y ahora distribuyen videos y DVD sobre aer?bicos latinos. Estos videos generalmente incluyen una introducci?n a los ejercicios aer?bicos latinos, as? como algunos niveles de rutinas aer?bicas que se pueden usar de acuerdo con el nivel de condici?n f?sica. El aer?bic latino tambi?n se ha vuelto com?n como una oferta de cursos en gimnasios. Los gimnasios contratar?n a personas capacitadas en danza latina, instrucci?n aer?bica, o ambas, para instruir a los miembros del gimnasio sobre c?mo usar los movimientos de danza latina para completar las rutinas de ejercicio aer?bico.
Una de las razones por las que el aer?bic latino se ha vuelto popular es que se practica al ritmo de la m?sica latina, que muchas personas disfrutan. Se pretende bailar con mucha m?sica latina, por lo que hacer ejercicio con ella tambi?n puede ser divertido. La gente siempre est? buscando formas divertidas de mantenerse en forma o perder peso, y parece que esta tendencia en aer?bicos se ha adaptado a ese nicho para las personas a las que les gusta la m?sica y el baile latino.
Algunas personas eligen simplemente tomar clases de baile para perder peso. En algunos tipos de baile, como el jazz y el hip hop, esto puede ser muy efectivo porque el baile requiere movimientos r?pidos e intensos. Otros tipos de baile como el ballet y el moderno pueden ayudar a tonificar el cuerpo y perder un poco de peso, pero a menudo se centran m?s en la forma y la perfecci?n de los movimientos. Como tal, tomar una clase que combina danza y ejercicios aer?bicos es una excelente manera de aprender algunos pasos de baile y tambi?n mejorar la condici?n f?sica al mismo tiempo. Si bien las clases de baile pueden hacer lo mismo, es probable que se centren m?s en aprender pasos espec?ficos y menos en mejorar el estado f?sico, que es el objetivo final de una clase de aer?bicos.