Les céréales granola peuvent faire référence au granola, fait avec des choses comme des flocons d’avoine, d’autres céréales, des noix et des fruits et consommés au petit déjeuner avec un peu de lait. Il peut également faire référence aux céréales de petit-déjeuner appelées granola, mais peuvent être utilisées de différentes manières. Par exemple, les mélanges de granola peuvent garnir le yogourt ou la crème glacée et peuvent être consommés à la main comme collation. Certaines entreprises utilisent des céréales granola en vrac dans d’autres produits; Les barres granola sont des formes compressées de céréales, qui peuvent contenir des ingrédients supplémentaires comme des pépites de chocolat.
En magasin, vous trouverez plusieurs variétés de céréales granola commercialisées en masse. La marque Quaker en fait l’une des plus connues. Les céréales Quaker 100% Natural sont savoureuses, mais elles sont assez riches en graisses et en sucres. Quaker a commencé à fabriquer une version faible en gras de ses céréales qui pourrait être un meilleur choix pour les personnes soucieuses de leur régime alimentaire.
Vous trouverez de nombreuses variétés de céréales granola dans les magasins d’aliments naturels et d’aliments naturels. Lisez attentivement les étiquettes. La plupart des céréales granola dépendent d’un peu d’huile pour aider à regrouper l’avoine et d’autres ingrédients et à rendre les céréales croustillantes. Certaines versions contiennent de grandes quantités de miel ou d’autres sucres qui augmenteront les calories. Cependant, dans les magasins d’aliments naturels, vous pourrez peut-être trouver des versions moins caloriques et moins grasses.
Une autre alternative est de faire votre propre granola. Cela peut être un excellent moyen de contrôler la teneur en graisses et en calories. Cela signifie également que vous pouvez ajouter tous les ingrédients supplémentaires que vous aimez. Si vous aimez les céréales avec beaucoup de fruits secs ou de noix, vous pouvez les avoir en ajoutant ces ingrédients en abondance. Vous pouvez également augmenter la teneur en fibres en ajoutant d’autres grains au mélange.
Vous trouverez de nombreuses recettes différentes en ligne et dans des livres de cuisine pour de fabuleuses versions de céréales granola. Comme ces céréales disponibles dans le commerce, la salubrité du granola fait maison peut être variable. L’utilisation de plus d’huile et de la plupart des noix augmentera les calories, et les céréales qui ajoutent du chocolat ne sont probablement pas les céréales les plus diététiques au monde.
Une autre définition des céréales granola est une céréale chaude à base de granola. En utilisant du lait et un micro-ondes, vous pouvez prendre du pré-fait (maison ou du granola commercial) et le réchauffer. Le résultat est une céréale molle, un peu similaire à la farine d’avoine qui offre une charmante alternative aux céréales froides pour le petit déjeuner. Les céréales granola chaudes peuvent également être une excellente collation l’après-midi, particulièrement réconfortante lorsque le temps est froid.