A escolha dos melhores suplementos para pele seca depende da gravidade da condição. Se a secura for leve, os suplementos podem fornecer alívio por conta própria. As melhores vitaminas a serem tomadas para aumentar a umidade da pele são as vitaminas A e B. Existem também vários suplementos minerais e de óleo que podem combater a secura. A pele seca mais grave pode exigir produtos adicionais e hidratantes ou cremes prescritos.
Alguns dos melhores suplementos para pele seca são vitaminas básicas. Um suplemento de vitamina A que também contém carotenóides mistos pode ajudar a aumentar a durabilidade da pele, o que pode ajudar ainda mais a prevenir o ressecamento. Suplementos com vitamina B podem aumentar os níveis de elementos como ácido pantotênico, tiamina e riboflavina, que ajudam a fortalecer e hidratar a pele. Obter vitamina C suficiente pode ajudar a aumentar a produção de colágeno, que ajuda a aumentar o volume das células da pele, permitindo assim uma melhor circulação e hidratação. A vitamina E fornece propriedades curativas que podem ajudar a combater a pele seca e escamosa.
Suplementos minerais para pele seca também podem ser eficazes. Quando combinado com a vitamina E, o selênio pode lutar contra o ressecamento dos danos causados pelo sol e preservar a elasticidade da pele. O zinco pode ajudar a promover o controle saudável das glândulas que liberam a oleosidade da pele. O alto teor de enxofre na L-cisteína também pode ajudar a regeneração da pele e, assim, evitar a retenção de camadas de células mais velhas e secas.
Existem várias maneiras de aumentar a eficácia dos suplementos para pele seca. O óleo de peixe, que pode ser comprado em cápsulas, fornece ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a gerar umidade. Beber uma quantidade suficiente de água também desempenha um papel vital. Uma dieta rica em alimentos com beta-caroteno, como a encontrada na cenoura, também pode ser benéfica.
Os fatores que podem levar ao ressecamento da pele incluem o meio ambiente, a dieta e o regime de cuidados com a pele. Condições climáticas extremas, como vento forte, alta umidade e calor e frio excessivos podem contribuir para a secura. Um ambiente que estressa o corpo também pode causar ressecamento da pele, pois a saúde geral pode ser comprometida. Além de seguir uma dieta balanceada e obter os nutrientes adequados, reduzir a ingestão de álcool e bebidas com cafeína pode ajudar a prevenir o ressecamento da pele.
Lavar demais ou usar sabonetes muito agressivos também pode causar ressecamento da pele. Usar um limpador suave sem sabão pode ajudar, assim como usar um hidratante rico que não contenha álcool cetílico. Lavar a pele com menos frequência também pode ajudar a combater o ressecamento.