Alcuni dei modi diversi per migliorare la coordinazione occhio-mano sono praticare sport, principalmente quelli che comportano la presa, il lancio o il colpire le palle; giocare con palline di reazione o yo-yo; e per giocare ai giochi per computer. In realtà ci sono molte attività che possono aiutare a migliorare la coordinazione occhio-mano ed è più efficace usare una varietà di giochi diversi. Anche attività come i puzzle e la scrittura possono aiutare a migliorare le capacità di coordinazione occhio-mano.
La coordinazione occhio-mano è la capacità del corpo di elaborare gli input visivi dagli occhi e utilizzare queste informazioni per guidare i movimenti della mano. Allenare mani e occhi per lavorare insieme in modo più efficace è lo stesso di qualsiasi altro allenamento atletico. Dovrebbe essere eseguito lentamente e frequentemente per vedere buoni risultati.
Molte attività sportive e atletiche fanno uso della coordinazione occhio-mano. Tennis, squash, racquetball e tennis da tavolo richiedono che gli occhi lavorino insieme alle mani per individuare e colpire la palla. Altri giochi che implicano la presa o il colpire una palla costruiscono anche la coordinazione occhio-mano e potrebbero essere preferiti da alcune persone. Attività come la giocoleria possono essere estremamente efficaci per migliorare la coordinazione occhio-mano.
I videogiochi sono anche una fonte di esercizi di coordinazione occhio-mano. Molti giochi richiedono ai giocatori di reagire rapidamente con le mani a ciò che stanno osservando sullo schermo. Sono disponibili anche programmi per computer che forniscono esercizi o giochi progettati specificamente per migliorare la coordinazione occhio-mano.
Alcune ricerche hanno dimostrato che un’assunzione di circa 20 milligrammi di zinco al giorno potrebbe aiutare a migliorare la coordinazione occhio-mano. Alimenti come proteine animali, noci, semi e fagioli sono spesso ricchi di zinco. Cereali e pane integrali possono ostacolare l’assorbimento dello zinco.
Quasi tutte le attività che richiedono mani e occhi che lavorano all’unisono hanno la capacità di migliorare la coordinazione. Molte azioni che vengono utilizzate nella vita quotidiana richiedono la coordinazione occhio-mano, ma le attività che di solito non vengono svolte durante una routine potrebbero avere un impatto maggiore sul miglioramento. È più probabile che queste nuove attività mettano alla prova le competenze attuali e le aiutino a svilupparsi.