Un frullato di banana al cioccolato è una bevanda fredda e miscelata, generalmente a base di latte e ghiaccio. Può essere apprezzato da persone di tutte le età, sebbene questa particolare combinazione di gusti sia particolarmente apprezzata dai bambini. È semplice da preparare e ci sono diversi modi per aggiungere anche l’aroma al cioccolato, dalle opzioni più dolci come il mix di budini o lo sciroppo di cioccolato, al semplice cacao in polvere. Per le persone che desiderano un frullato di banana al cioccolato senza latte, può essere sostituito il latte di soia o di mandorle. Può fare un ottimo spuntino o persino un sostituto occasionale del pasto in alcuni casi.
Anche i frullatori più semplici in genere possono preparare un frullato di banana al cioccolato senza troppe difficoltà. La maggior parte dei frullati ha una base simile di latte e alcuni cubetti di ghiaccio. Per dare una spinta alle proteine ??e alla nutrizione, alcune persone sostituiranno il latte con yogurt aromatizzato alla vaniglia o alla banana, che renderà il frullato un po ‘più denso nella consistenza. Il latte magro può essere utilizzato per ridurre il contenuto di grassi e calorie nella bevanda. Per alternative senza latte, latte di soia, latte di mandorle o riso può essere usato senza alterare il sapore in modo troppo significativo; questo è spesso necessario per le persone che seguono una dieta vegana o per coloro che sono allergici al lattosio o semplicemente intolleranti.
È meglio usare banane fresche per preparare un frullato di banana al cioccolato. Le banane leggermente acerbe solitamente si fondono meglio, oltre ad avere il sapore più forte. Le banane surgelate possono certamente essere utilizzate, tuttavia, e possono anche aiutare a raffreddare la bevanda in una giornata calda. Il cioccolato è l’ultimo ingrediente di un frullato di banana e cioccolato. Lo sciroppo di cioccolato è il metodo più comune per ottenere il sapore del cioccolato, anche se il mix di budini è anche una buona alternativa, o addirittura il cacao in polvere di base. Ai bambini potrebbe non piacere questa varietà perché non è così dolce, ma ha anche meno calorie.
Alcune persone aggiungeranno ingredienti extra a un frullato di banana al cioccolato per aumentarne il valore nutrizionale. La polvere proteica, ad esempio, è un’aggiunta comune. Anche un cucchiaio di burro di arachidi può davvero aiutare ad aumentare il contenuto proteico e si abbina bene con i sapori di cioccolato e banana. Un’altra opzione è quella di intrufolarsi in alcune verdure come gli spinaci freschi; gli altri sapori generalmente mascherano il gusto degli spinaci in modo abbastanza efficace, soprattutto per i bambini. Tuttavia, le persone di tutte le età possono godere di una spinta nutrizionale nel loro frullato.