Quando scegli caramelle senza zucchero, dovresti considerare le tue ragioni per consumare un prodotto senza zucchero, le tue preferenze di gusto e il costo delle caramelle. Dovresti anche prestare molta attenzione al sostituto dello zucchero usato nelle caramelle, poiché alcune persone sono sensibili ai diversi tipi di zucchero d’imitazione. Alcune persone scelgono caramelle senza zucchero a causa di un problema di zucchero nel sangue, come il diabete, o perché stanno cercando di perdere peso. Entrambi questi fattori dovrebbero influenzare l’acquisto di caramelle, perché senza zucchero non corrisponde necessariamente a un prodotto a basso contenuto di calorie o carboidrati. Le caramelle senza zucchero possono variare in appetibilità, quindi potresti voler assaggiare diverse marche e tipi prima di acquistare una grande quantità di un tipo specifico.
Mentre molte persone associano prodotti senza zucchero a diete dimagranti, non tutti i tipi di caramelle senza zucchero sono necessariamente adatti a specifici programmi dietetici. Ad esempio, se stai cercando di ridurre le calorie nella tua dieta, dovresti essere consapevole che alcuni tipi di caramelle senza zucchero, in particolare quelle contenenti ripieni di cioccolato o crema, potrebbero in realtà non essere ipocalorici. Se stai cercando di ridurre i carboidrati perché stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati, dovresti anche essere consapevole che l’assenza di zucchero non significa che le caramelle non contengano altre forme di carboidrati, come l’amido. Prima di acquistare caramelle senza zucchero, leggi l’etichetta degli ingredienti e il pannello delle informazioni nutrizionali per scoprire se la caramella è un’aggiunta accettabile alla tua dieta.
Un’altra preoccupazione quando si consumano prodotti senza zucchero è determinare quali dolcificanti sono usati nella formulazione del prodotto. Alcuni dolcificanti hanno un retrogusto amaro e sgradevole. Altri dolcificanti, come gli alcoli di zucchero, possono avere un sapore migliore ma possono anche causare angoscia intestinale. I consumatori di prodotti senza zucchero segnalano anche di avere reazioni avverse, come mal di testa, ad alcuni dolcificanti. Se sei preoccupato se dovresti utilizzare un tipo specifico di dolcificante, parla con il tuo medico e fai attenzione quando provi caramelle senza zucchero che contengono un dolcificante sconosciuto.
In ogni caso, dovresti scegliere caramelle senza zucchero che in realtà sono buone per te. A volte puoi acquistare caramelle prive di zucchero di piccole dimensioni o addirittura di dimensioni così da poter provare il prodotto prima di effettuare un acquisto più grande. Potresti anche chiedere ad amici e conoscenti che hanno restrizioni dietetiche simili di raccomandare le loro marche di caramelle preferite. La disponibilità di alcune marche di caramelle senza zucchero potrebbe essere limitata, quindi potresti voler esaminare le fonti online oltre a fare i tuoi acquisti di caramelle nei negozi locali.