Los hombres son bienvenidos en casi todas las clases de yoga, y el yoga generalmente se considera apropiado para personas de todos los g?neros. Aun as?, hay algunos tipos de yoga que est?n dirigidos espec?ficamente a los hombres. Ciertas clases pueden anunciarse y dirigirse a hombres con la esperanza de atraer clientes que generalmente no pensar?an en hacer yoga. El yoga para hombres generalmente no es m?s intenso o dif?cil que el yoga normal de diferentes variedades, pero se puede ense?ar de una manera que atraiga a los hombres. En algunos casos, el yoga para hombres puede enfatizar la fuerza y ??la flexibilidad sobre la claridad mental, pero este no es siempre el caso.
El yoga no es una actividad que generalmente est? segregada por g?nero porque es altamente individual. Algunos tipos de yoga, como el bikram yoga, pueden atraer m?s a los hombres que otros tipos debido a la intensidad percibida o la competitividad. Aun as?, el hatha yoga y otros tipos a menudo son lo suficientemente desafiantes incluso para los hombres que est?n en buena forma f?sica. El yoga para hombres debe ense?arse a un nivel apropiado para el cuerpo del individuo, que difiere de un hombre a otro.
El principal problema con el yoga para hombres no es que las actividades realizadas en el yoga no sean adecuadas para los hombres, sino que no se comercializan para los hombres. Este es un problema social en muchas ?reas en lugar de una disonancia entre los ejercicios tradicionalmente masculinos y los beneficios del yoga. Como tal, gran parte del enfoque del yoga para hombres es explicar a los hombres por qu? los ejercicios pueden ser valiosos. Esto a menudo se hace mostrando a los atletas c?mo el yoga proporciona beneficios para otros deportes y c?mo el yoga puede desarrollar m?sculos.
En muchos casos, las posturas de yoga se usan como calentamiento para otros ejercicios, o pueden usarse para proporcionar variaci?n durante el entrenamiento. Cuando las clases de yoga est?n dirigidas a los hombres, se puede enfocar en los hombros y las caderas, que son ?reas con las que muchos hombres experimentan rigidez. Los entrenadores personales pueden recomendar yoga para hombres que han experimentado tipos espec?ficos de lesiones o que est?n r?gidos en ciertas ?reas. Realizar estos movimientos de yoga recomendados puede ayudar mucho con la curaci?n.
Los beneficios del yoga para hombres son numerosos, por lo que incluso si no hay un curso de yoga para hombres disponible en el ?rea de un hombre, un curso mixto puede ser una buena inversi?n de tiempo y energ?a. Superar los problemas que algunos hombres tienen para realizar una actividad que consideran femenina puede revelar un pasatiempo muy agradable. Como el yoga generalmente se ense?a a ambos sexos a la vez, esta puede ser una gran actividad para parejas, amigos o familias para hacer juntos.