La nataci?n de resistencia es una forma de ejercicio que implica nadar en el lugar. El nadador est? atado a una cuerda o se genera una corriente para nadar. La nataci?n atada es la forma m?s econ?mica de nataci?n de resistencia e implica atar un dispositivo de restricci?n alrededor de la pierna del nadador. Las m?quinas de nataci?n generan una corriente que permite al nadador permanecer en un lugar, pero este aparato es muy costoso. Los sistemas h?bridos combinan la pr?ctica de la nataci?n con m?quina y atado, pero la nataci?n en aguas abiertas generalmente se requiere para el mejor rendimiento.
Un excelente ejemplo de nataci?n de resistencia es la nataci?n atada. Esto implica nadar mientras un dispositivo de retenci?n se aferra al pie del nadador. Este dispositivo permite al nadador hacer ejercicio durante largos per?odos de tiempo en una cantidad relativamente limitada de agua. Mientras ?l o ella est? restringido, es posible nadar normalmente sin tener que preocuparse por quedarse sin espacio.
Esta forma de nataci?n de resistencia es muy popular entre los equipos universitarios e incluso los miembros de las fuerzas armadas. La nataci?n atada lleva algo de tiempo acostumbrarse porque la sensaci?n de nadar mientras est? restringida es extra?a. Los nadadores atados pueden nadar a cualquier velocidad, y esta forma de ejercicio es especialmente ?til para los sprints.
La nataci?n atada ha estado en uso desde la d?cada de 1950. Originalmente, esta forma de nataci?n de resistencia consist?a en sujetar al individuo con una cuerda que pronto fue reemplazada por un tubo. La nataci?n atada ha evolucionado hasta el punto en que los practicantes ahora pueden ser sujetados por cuerdas el?sticas que absorben los golpes y aseguran una experiencia c?moda.
Las m?quinas de nataci?n proporcionan otro m?todo de nataci?n de resistencia. Estas variantes suelen ser h?lices o chorros que hacen que el agua se agite. El nadador debe entonces moverse contra esta corriente que lo hace permanecer en el mismo lugar.
Las m?quinas de nataci?n se usaron por primera vez en la d?cada de 1970 y fueron criticadas por proporcionar un entorno de nataci?n antinatural. Aunque las m?quinas fueron ?tiles, tambi?n se descubri? que desperdiciaban demasiada energ?a. Tambi?n se consider? que eran extremadamente ruidosos y no eran significativamente superiores a la nataci?n atada.
Un sistema h?brido combina ciertos elementos de las m?quinas de amarrar y nadar. Esto a menudo viene en forma de una peque?a piscina que permite a una persona nadar en su lugar con un dispositivo de anclaje conectado al pie. Lo principal que un sistema h?brido tiene en com?n con una m?quina es que proporciona al nadador el mismo aspecto aut?nomo de una m?quina, excepto que no hay ayuda mec?nica. Esto significa que un sistema h?brido es menos costoso que una m?quina de nataci?n.
Sin embargo, el mismo problema persiste. La nataci?n de resistencia, ya sea en forma de nataci?n atada, actividad h?brida o con una m?quina, puede ser una forma ideal de nadar en un ?rea peque?a. Sin embargo, no puede replicar las condiciones de la nataci?n en aguas abiertas. Aquellos que participan en la nataci?n competitiva a?n necesitan practicar en circunstancias m?s cercanas a las condiciones de carrera para un rendimiento ?ptimo.