Una m?quina de remo es un equipo de ejercicio que le permite simular el remo de un bote. No es un bote de remos, sino un scull, como la fila de la ‘tripulaci?n’ del equipo universitario de Oxford en carreras contra Cambridge. La diferencia entre un scull y un bote de remos es que el asiento se desliza hacia adelante y hacia atr?s y el remero usa sus piernas, as? como los brazos y la espalda para tirar de los remos.
El uso de una m?quina de remo le brinda un entrenamiento m?s completo que las escaleras o cintas de correr, que ejercitan principalmente su mitad inferior. Para operar una m?quina de remo, si?ntese en el asiento con las rodillas dobladas y tome el mango, que simula los ‘remos’, con ambas manos. Tire hacia atr?s con los brazos y la espalda mientras empuja el asiento hacia atr?s extendiendo las piernas.
Los grupos musculares en los brazos, las piernas y la espalda est?n involucrados en el uso de una m?quina de remo, que es una de las m?quinas de entrenamiento aer?bico m?s completas disponibles. Por lo general, puede ajustar la tensi?n de alguna manera para que sea m?s dif?cil lograr el tir?n y as? obtener un entrenamiento m?s vigoroso.
Puede usar una m?quina de remo en su gimnasio local, aunque tendr? que esperar su turno; las m?quinas de remo son uno de los equipos m?s populares para los deportistas con poco tiempo. O puede comprar una m?quina de remo en casa y remar cuando lo desee. La mayor?a de los modelos dom?sticos tienen una forma de plegarse para guardar debajo de la cama, o alguna caracter?stica similar para ahorrar espacio.
Las m?quinas de remo var?an considerablemente en caracter?sticas, estabilidad y sensaci?n, y los modelos m?s baratos ofrecen un leve eco de la sensaci?n que obtendr? de un modelo m?s caro. La suavidad del deslizamiento del asiento en la pista tendr? un efecto considerable en lo agradable que es el entrenamiento y, en consecuencia, en si se inclinar? o no por el ejercicio, por lo que comprar una m?quina de remo barata que tenga un asiento oscilante es un perdida de dinero. Haga un crucero de prueba en su tienda de equipos deportivos antes de comprar una m?quina de remo para evitar un costoso error en el equipo.
Por supuesto, no puede encontrar equipo de ejercicio sin lecturas computarizadas, y las m?quinas de remo vienen con contadores que medir?n una serie de variables, desde millas ‘recorridas’ hasta calor?as quemadas. Las lecturas de este tipo son principalmente ?tiles para motivarse y seguir el progreso. ?Puedes vencer tu mejor tiempo? ?Eres capaz de remar m?s y m?s lejos, quemar m?s calor?as? Mantener un registro de estas estad?sticas puede mantenerte remando a trav?s de la inactividad del ejercicio de odio.