Lo sappiamo già. L’abbiamo sentito per tutta la vita. La colazione e ‘il pasto piu’ importante della giornata. Fa muovere il vecchio metabolismo, aiuta il cervello a mettersi in marcia e dà al corpo una buona esplosione di energia al mattino presto. Quindi, perché così tante persone lo saltano o fanno colazione in fuga, se tutto ciò è vero
Il motivo principale per cui molti lo saltano del tutto o fanno colazione in fuga è che così tante persone sono superate. Abbiamo vite impegnate! Famiglie, carriere, istruzione superiore, spostamenti e varie attività quotidiane ci lasciano poco tempo per un buon pasto, specialmente al mattino. La buona notizia è che ci sono alcune opzioni decenti per coloro che hanno bisogno di prendere qualcosa e fare colazione in fuga.
Ci sono molte opzioni rapide e immediate. Cereali, farina d’avena istantanea, frittelle e cialde di tostapane e antipasti al microonde, sono tutti fantastici, ma la maggior parte di essi richiede almeno alcuni momenti per prepararsi e sono più semplici da mangiare se si ha il tempo di sedersi. Tuttavia, ci sono anche cialde ripiene, tostapane, strudel di tostapane e barrette assortite a base di muesli, altri cereali o frutta che sono disponibili per coloro che hanno bisogno di fare colazione in fuga. Queste scelte sono molto più allettanti per la maggior parte delle persone rispetto a un paio di fette di toast.
C’è ovviamente un grande mercato per la colazione in fuga, che ha portato a molte idee creative. I burritos per la colazione e le pizze, le tasche e i panini per la colazione sono tutti pratici e gustosi. Per coloro che preferiscono bere invece di fare colazione in fuga, lo yogurt bevibile è un altro favorito perché è soddisfacente, salutare e una buona fonte di calcio. Molti succhi sono anche arricchiti con calcio.
Scoprirai anche che molti fast food e persino stazioni di servizio offrono articoli veloci e facili da mangiare per i clienti che tendono a fare colazione in fuga. Questi includono croissant e panini con bagel, o talvolta un pasto in viaggio che include una bevanda e un contorno, come i tortini di hash brown.
In questo mondo frenetico, la convenienza è importante. Il tempo sembra essere tutto. Ricorda solo che la colazione è ancora il pasto più importante della giornata. Cerca di assicurarti di mangiare almeno qualcosa ogni mattina anche se devi fare colazione in fuga.