Molte persone sono interessate a prendere la vitamina D come integratore, ma si sentono sopraffatte dalle forme disponibili. La vitamina D liquida è solo un tipo e, come qualsiasi altro integratore, ci sono pro e contro nell’assunzione di questo prodotto. Uno dei principali vantaggi è che è considerato facile da deglutire, a differenza delle compresse. Inoltre, in genere entra nel flusso sanguigno più velocemente delle pillole, riducendo il periodo di attesa prima che abbia effetto. Sfortunatamente, il fatto che sia facile da deglutire è anche uno svantaggio poiché alcune persone, in particolare i bambini, possono overdose.
Alcuni adulti evitano di assumere vitamine perché hanno difficoltà a deglutire grandi pillole. Queste persone sono probabilmente grate per la vitamina D liquida poiché può essere aggiunta a una bevanda con un contagocce medicinale, rendendola facile da deglutire. In genere ha anche poco o nessun sapore, il che significa che anche coloro che non amano le medicine aromatizzate potrebbero preferire questo tipo di integratore. Naturalmente, la vitamina D liquida è generalmente ideale anche per bambini e neonati, la maggior parte dei quali non può assumere grandi pillole.
La vitamina D è liposolubile, il che di solito significa che il corpo deve lavorare sodo per assorbirla correttamente, quindi ci vuole tempo prima che faccia effetto. La maggior parte dei prodotti liquidi a base di vitamina D, d’altra parte, facilita l’assorbimento della vitamina da parte del corpo poiché di solito sono a base di acqua. Ciò significa che alcuni passaggi della digestione sono già stati eseguiti. Inoltre, la maggior parte dei tipi di questo liquido non contiene i leganti o i riempitivi che di solito compaiono nelle compresse, il che significa che il liquido è spesso considerato più naturale.
Questo integratore viene spesso somministrato ai bambini allattati al seno poiché sono inclini a sviluppare una carenza di vitamina D, con conseguente ossa morbide. Offrire questo integratore ai bambini aiuta il loro stomaco ad assorbire il calcio e può aumentare la salute e la densità delle loro ossa. Mentre la vitamina D liquida sembra una buona idea poiché i bambini non dovrebbero assumere compresse, alcuni bambini hanno assunto una dose eccessiva di integratore perché il loro caregiver ha messo troppo liquido nel contagocce. Il sovradosaggio di vitamina D di solito provoca nausea, vomito, affaticamento, dolori articolari e muscolari, costipazione, diminuzione dell’appetito e sete e minzione eccessiva. La causa tipica del sovradosaggio è l’uso del contagocce medicinale sbagliato per il liquido, motivo per cui è importante utilizzare il contagocce corretto quando si somministra vitamina D liquida ai neonati.