A depressão endógena é a depressão que não tem uma causa discernível. É um tipo de transtorno do humor que pode afetar algumas pessoas desde o momento em que nascem, e acredita-se que seja uma doença hereditária. A depressão endógena também é conhecida como depressão biológica ou depressão genética. A depressão que não é endógena é conhecida como depressão reativa.
A depressão endógena é gerada por desequilíbrios de serotonina ou outros neurotransmissores. Ela varia de leve a grave. Este tipo de depressão vem em quatro categorias distintas que se relacionam com os pensamentos, comportamento, sentimentos e bem-estar físico da pessoa.
A primeira categoria de depressão endógena é um impacto sobre os pensamentos de uma pessoa. Seus sintomas incluem esquecimento, autopiedade, uma atitude pessimista e culpa. Também inclui pensamentos de autodestruição, falta de concentração e incapacidade de tomar decisões.
A segunda categoria é um impacto no comportamento da pessoa. Seus sintomas incluem desinteresse pelo trabalho e atividades rotineiras, ausência de desejo sexual e falta de cuidados pessoais. Também inclui apatia e choro quase constante.
A terceira categoria é um impacto sobre os sentimentos de uma pessoa. Seus sintomas incluem irritabilidade, acessos de raiva ocasionais, falta de motivação e sensação de cansaço ou perda de valor. A quarta categoria é um impacto no bem-estar físico de uma pessoa. Seus sintomas incluem dificuldade em adormecer, padrões de sono perturbados, dores no corpo e fadiga prolongada.
A depressão não endógena é classificada como reativa. A depressão reativa é o resultado de um evento estressante ou traumático na vida de uma pessoa. Uma pessoa está reagindo a uma situação negativa pela qual passou. A maioria dos médicos acredita que esse tipo de depressão responde melhor aos antidepressivos do que a depressão endógena.
O tratamento eficaz para a depressão endógena é obtido de várias maneiras. Uma forma é a terapia cognitivo-comportamental. Esse tipo de psicoterapia envolve pegar o pensamento distorcido e substituí-lo por ideias substitutas. Os exercícios também podem ser de grande ajuda, porque naturalmente libera endorfinas, as substâncias químicas que proporcionam uma sensação de bem-estar no cérebro.
Certos alimentos podem ser benéficos no alívio da depressão endógena. O peixe contém ácidos graxos ômega-3 e pode ajudar a equilibrar o humor. O ácido fólico e a vitamina B encontrados no leite desnatado, iogurte, queijo cottage e ovos também são conhecidos por estabilizar as emoções.
Existem vários remédios naturais para a depressão endógena. A erva-cidreira é conhecida há muitos séculos por promover a calma e o relaxamento mental. A erva de São João é um antidepressivo natural por causa de seu componente ativo, a hipericina, que aumenta os níveis de dopamina. A flor da paixão é usada para tratar ataques de ansiedade e pânico. Praticamente qualquer tratamento que aumente o nível de serotonina no cérebro melhorará essa forma de depressão.